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一大匙黑糖所含的鈣,相當於半塊豆腐

早安健康粉絲團
2014-12-15 08:00:00
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擔心骨質流失嗎?記得多攝取鈣!

一大匙黑糖(15克)就有70毫克的鈣,相當於半塊傳統豆腐的鈣含量,同時,還有7毫克的鐵(每日建議量的一半以上)!

喝杯黑糖水吧,但是黑糖熱量高,也別一次吃太多喔!

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