減肥不只是女人也是男人一輩子的事！那你用過多少種減肥的方法呢？
林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈說，聽說過很多種減肥的偏方，例如好幾年前有人吃一種「減肥菜」，結果居然吃到肺纖維化；也聽過空姐吃減肥藥，結果卻猝死；或是有人在泰國買減肥藥，結果僅僅只是上廁所卻也猝死，因為沒有其他疑點，讓警方懷疑是與減肥藥有關。
吃減肥藥減肥！藥一停，身體就出問題
過往在林杰樑醫師的門診中，也常見各種吃藥減肥出狀況的例子，像是曾經有女孩子覺得自己水腫，吃利尿劑減肥，很快體重就少了一、兩公斤，不過後來停藥，卻又造成水腫、排尿困難等情況。
林口長庚醫院腎臟科主治醫師翁正昊指出，利尿劑的用途是將體內水分去除，但拿來減肥會造成身體脫水狀態，影響各器官的機能，例如可能造成腎臟衰竭、血壓降低、暈倒等情況，所以用利尿劑減肥是不正確也不好的做法。
翁正昊自己的門診也會遇到一些吃減肥藥不當的案例。曾經有一位體型較壯碩的女生，外觀看起來有水腫跟其他比較奇怪的症狀，於是安排做了內分泌的檢查，結果發現甲狀腺荷爾蒙非常低，一問才知道在吃減肥藥。
翁正昊強調，有些坊間減肥藥會放甲狀腺激素，為的是讓身體代謝速率變快，就可以加快燃燒脂肪，但一旦停藥後就會產生問題，包括因為藥物取代了原本甲狀腺產生甲狀腺荷爾蒙的功能，所以一停藥後，原本甲狀腺功能跟上腳步，荷爾蒙生產不足，就變成甲狀腺功能低下。
不靠減肥藥，這樣減肥最安全有效！下一頁看譚敦慈小兒子如何一年半甩肉25公斤
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合法減肥藥應由醫師評估服用
看了太多吃有問題藥物減肥的不幸情況，翁正昊表示，目前合法的減肥藥本來有兩種，一個是羅氏鮮類藥物，另一種是沛麗婷，只不過後者原本在臨床實驗是安全的，但在2019年美國FDA重新檢視後，發現某些案例增加癌症風險，包括胰臟癌、肺癌、大腸癌，故2020年2月就禁止，台灣食藥署也接著禁止。
關於羅氏鮮，翁正昊提醒，不要去不合法的診所與藥局購買，應先至醫院做完整評估看是否適合服用。這是因為如果肝腎功能不好，並不建議服用。至於副作用方面，由於其作用是減低腸胃道對脂肪吸收，因此可能發生的副作用是脂肪會隨排便而出，像拉肚子。
譚敦慈兒子這樣減肥，一年半甩肉25公斤
譚敦慈說，減肥最好與醫師配合，不要自行嘗試減肥藥，特別是來路不明的，例如去國外買藥、中草藥等。減肥不能一下子減很厲害，極度限制熱量的減肥，減太快體內荷爾蒙會不平衡，體內成分劇烈改變也讓身體難以負荷，往往很容易復胖。
在譚敦慈看來，「少吃多動有恆心」雖然有難度，但是安全有效。她的小兒子林浩楨在進入台大醫學院就讀後，利用以下的方法減肥，一年半的時間成功減掉了25公斤！
譚敦慈小兒子減重撇步
- 只吃正餐，晚上七點後不吃東西
- 水果早上吃，午後不吃
- 每天走路兩萬步（約10公里）+30分鐘運動
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