大腿粗都是因為骨盆歪!2招逆轉困擾20年的下盤腫陳芃澄/編譯 2024-02-16 15:00:00 2,628,620 收藏 分享 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 《瘦大腿內側》 (1)仰躺抬起腰部,右腿舉高。 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 看了這篇文章的人,也看了…女中醫:這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛多動就能練脾經!多走路、下跪減肥法養脾消贅肉12關鍵字:大腿美魔女骨盆 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 53歲莫文蔚「貓步走」打造逆天美腿30年沒變!排毒消腫3秘訣公開象腿有救!日本名教練教1招,短短10天大腿圍瘦2cm一天20步就夠!這樣用腳尖走路,瘦腿消水腫坐躺都能瘦!轉轉腰、拉拉腿消脂正骨盆