大腿粗都是因為骨盆歪!2招逆轉困擾20年的下盤腫陳芃澄/編譯 2024-02-16 15:00:00 2,628,572 收藏 分享 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 《瘦大腿內側》 (1)仰躺抬起腰部,右腿舉高。 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 看了這篇文章的人,也看了…女中醫:這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛多動就能練脾經!多走路、下跪減肥法養脾消贅肉12關鍵字:大腿美魔女骨盆 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀象腿有救!日本名教練教1招,短短10天大腿圍瘦2cm強化腹肌力!有效改善便秘又能消腹部贅肉的運動20步扭腰走,提高代謝助燃脂,腰圍減少2.5公分!效果勝健走3倍!爬樓梯記得這要訣,10分鐘燃脂瘦大腿