大腿粗都是因為骨盆歪!2招逆轉困擾20年的下盤腫陳芃澄/編譯 2024-02-16 15:00:00 2,628,416 收藏 分享 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 《瘦大腿內側》 (1)仰躺抬起腰部,右腿舉高。 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 看了這篇文章的人,也看了…女中醫:這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛多動就能練脾經!多走路、下跪減肥法養脾消贅肉12關鍵字:大腿美魔女骨盆 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 超有效!彈力帶加倍暢通淋巴,一個動作纖腿瘦小腹踢踢腿30下全身有感,腰腿圍都瘦3公分!輕鬆擊退西洋梨身材,瘦下半身的代謝減肥法小腹有救了!讓肚子瘦到凹的後仰伸展,把外凸的內臟縮回去