吃雞補蛋白、鞏固抵抗力！雞肉各部位營養熱量一次看懂

雞肉營養、熱量看這裡

台灣營養師杯蓋也在臉書粉絲專頁《營養初 Nutrue - 營養師杯蓋》中大方分享雞肉（每100g）各部位的營養、熱量，在其中我們不難發現，雞胸肉、雞里肌肉都是低脂低碳水且高蛋白的營養部位，有減重需求的朋友不妨參考：

部位	熱量	蛋白質	脂肪	碳水化合物
雞心	190Kcal	13.3g	14.8g	0.1g
雞肝	111Kcal	18.8g	3.5g	2.7g
去皮雞胸肉	104Kcal	22.4g	0.9g	0g
雞里肌肉	109Kcal	24.2g	0.6g	0g
雞胗	89Kcal	16.6g	2g	0.3g
雞三節翅	210Kcal	18.3g	14.6g	0g
雞腿	157Kcal	18.5g	8.7g	0g
去骨雞腳	216Kcal	20.7g	14.1g	0.4g
雞屁股	505Kcal	7.6g	52.4g	0g

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