想要年輕又健康嗎？
競走40分鐘，一天的運動量就夠了！不要覺得40分鐘很多，只要好好利用來回通勤的時間與距離，其實大多數人都可以輕鬆達成！一起用對的姿勢來健走吧！
下班回家走一走，也能擺脫辦公室的壓迫感，渾身舒爽～
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