每天坐著踏步20下,血管變年輕、便秘失眠也改善張維庭/編譯 2022-03-03 16:00:00 2,318,367 收藏 分享 STEP3.腳跟踏地10次。 STEP4.腳的外側踏地10次。 STEP5.腳的內側踏地10次。 看了這篇文章的人,也看了…2踏步+轉動肩胛骨,女醫師減脂體操瘦下13公斤每天「踏步1分鐘+休息30秒」,1週後血管年輕9歲12關鍵字:血液循環老化血管虛寒 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀