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床上低頭族,小心雙腳無力

早安健康粉絲團
2015-06-10 08:00:00
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長時間低頭的動作會讓頸椎後方肌肉處於緊繃狀態,可能造 成椎間盤突出、壓迫神經。

頸椎神經上連大腦,下通四肢,一旦有毛病,輕則肩膀痠痛 ,重則雙腳無力、小便困難。(((゚A゚;)))

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◎滑手機正確姿勢:將手機拿高一點,避免低頭、頭部往前等姿勢,使用時間以不超過30分鐘為限。

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