【早安健康／林明慧編譯】根據衛福部公佈國人十大死因中，癌症、心臟病、腦血管疾病高居前三位。這些讓人聞風喪膽的致命疾病除了與飲食習慣與生活作息密不可分外，還有可能是「牙周病」在作怪！
牙周病與三大死因的關聯性
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牙周病指的是牙齒周圍組織發生細菌感染的疾病，一旦牙肉、牙骨質、牙周韌帶等組織遭到破壞，支持牙齒的功能受到影響，嚴重時可能造成牙齒鬆動或脫落。除了影響外觀外，牙周病的可怕之處在於其影響不僅限於口腔，一旦病菌進入血液便會流動到體內各處器官，引發多種疾病產生。
英國倫敦帝國學院針對牙周病與癌症的關聯，花了17年追蹤5萬名40～75歲男性，發現了驚人的結果：比起沒有牙周病的人，牙周病患者得到胰臟癌的機率增加54％、腎臟癌增加49％、肺癌增加36％、血癌增加30％。
此外，牙周病的細菌還會侵入到心臟動脈，誘發血管壁發炎，促進動脈硬化，提高心血管疾病的罹患率。東邦大學醫學部第一麻醉科、醫學博士吉田和正表示，牙周病的人得到心臟病的機率是一般人的2.8倍。
另外，根據廣島大學腦神經內科教授細見直永的研究，腦梗塞患者同時感染牙周病菌與普通人比起來高了1.2倍，硬化的動脈血管中牙周病菌的數量也多了1.4倍。美國哈佛大學費時12年的大型追蹤調查也提到，牙齒數量在24顆以下的人得到腦梗塞的危險性提高了1.5倍。
如何防治牙周病？
防治牙周病的方式無他，除了固定接受檢查與治療外，天天刷牙才能有效根除齒垢。但是即使每天早晚按時刷牙，蛀牙、牙周病等問題仍不時找上門來？代表你的刷牙工具可能出了問題！
許多人認為刷牙就拿牙刷清潔牙齒就好，但是食物殘渣、細菌會堆積在牙刷清不乾淨的齒間縫隙與死角處，尤其到了中年以後，牙齦會老化萎縮，導致縫隙更大，更容易殘留髒污。這時就該借助齒間刷及牙線，才能徹底把牙齒打掃乾淨。
齒間刷的使用方法
齒間刷，顧名思義就是刷牙齒間縫隙的牙刷，尺寸多樣，可依個人牙齒間距的大小選擇最適合自己的齒間刷。使用方法如下：
1.將齒間刷插入牙齒和牙齒之間，牙縫較小的人勿強行插入，可改用牙線代替，以免牙齒受傷。
2.來回輕刷數次
3.刷完後拔出，用清水沖洗後再刷別的牙齒縫隙
牙線的使用方法
牙線和牙線棒與齒間刷相同，都是清潔牙齒縫隙的好幫手。特別是牙齒縫隙較小、無法使用齒間刷的人，使用牙線一樣也可以達到清潔的效果。使用方法如下：
1.左右拉動牙線，使其輕輕滑入牙縫內
2.重複上下拉動，拉到牙齒根部時，別忘了摩擦牙齒側面，以清潔殘留的細菌。
日本牙周病學會牙周病專門醫渡邊智良表示，一開始可能有牙齦出血的狀況，代表先前沒有刷乾淨的細菌在作祟，導致發炎。只要持之以恆使用齒間刷或牙線清潔，便能減少細菌數量、緩解發炎症狀。
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