按摩工具百百種，怎麼選最適合自己？

現代人在面對生活壓力之下，身體往往出現肩頸緊繃、腰酸背痛等疲勞反應。究竟如何選擇，才能兼顧荷包又符合自身需求呢？首先，一般按摩商品大致可分為下列幾種類型：

	按摩椅	按摩槍	刮痧按摩器
價格	高	中高	低
按摩方式	仿真人揉捏	深層捶擊	推刮型
主要功能	針對勞動後大小肌群，舒緩痠痛不適	針對身體經絡、淋巴按摩 促進體內循環，加強代謝
按摩範圍	肩頸、背、手、腿	肩頸、背、手腿、臉部
適用族群	銀髮、白領	運動、白領	一般民眾皆可使用

其中按摩槍相對按摩椅價格較低，自主性更高，針對緊繃肌群深層捶擊，除幫助舒緩運動後痠痛不適外，部分甚至有冰熱敷多重功能，近年來也成為大眾參考重點之一。

Comefree 冰溫雙控震動按摩槍

若是屬於『內淤型疲勞』，建議可參考民俗療法中的刮痧，幫助疏通淤塞改善循環，但傳統的刮痧板材質優劣不一或弧形角度不佳，可能造成疼痛感明顯，甚至皮膚表層受損。

電動款刮痧器則通常有震動及熱敷功能，搭配使用可降低痛感，大幅提升舒適度。


Comefree溫感推推按摩儀擁有9段震動+熱敷功能，可使用於肩頸、背部、手部、腿部等大範圍皮膚上。刮痧板前端為圓弧砭石，可貼合人體曲線不傷膚。

Comefree溫感推推按摩儀

做為臉部保養時，則以鼻樑為中心點，由內而外順向輕輕按摩，可消除水腫及拉提臉部線條。建議刮痧時以油性或其他滋潤性介質輔助，推刮時更順手。


不論是何種按摩商品，都是幫助舒緩放鬆，如有疼痛或其他異常狀況，建議仍需諮詢專業醫師後評估使用。