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吃飯咀嚼30次比只有咀嚼5次的人,中性脂肪降低14%

早安健康粉絲團
2014-11-25 08:00:00
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吃飯總是狼吞虎嚥嗎?

細嚼慢嚥會讓餐後血糖值和中性脂肪值比較不容易上升。在中性脂肪的數值上,比起只咀嚼了5次,咀嚼了30次的情況降低了約14%喔~ヽ(゜v`●)

今天開始慢慢吃飯吧~

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