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經常腰痠背痛的人,每天做站姿訓練2分鐘可改善

早安健康粉絲團
2014-12-02 08:00:00
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容易腰酸背痛嗎?

經常腰酸背痛的人應該多做站姿訓練。每天至少靠牆站2分鐘:站直、挺胸、縮小腹,有意識地將腰往後撐,頂住牆壁。每天做就能改善症狀喔!ヽ(✿゚▽゚)ノ

今天睡前練習一下吧!

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