人類的大腦很聰明，身體若長時間處於缺水的狀態，大腦為了讓身體維持正常運作，便會漸漸停止發出口渴的訊號，命令各器官減少自己所需求的水量來適應乾旱狀態！短時間可以讓只會讓人皮膚乾燥、嘴唇乾裂，不至於喪失生理機能，但長期下來，會讓大腦的思考與運作都大打折扣，也連帶影響消化、代謝、賀爾蒙分泌，無形中漸漸對身體各部位造成傷害！
水分不足，代謝變差、大腦也變鈍！身體缺水的6個訊號
- 記憶和思考能力下降：大腦缺水會使大腦無法獲得營養和激素，所以各個器官可能失調，而疲勞感和煩躁感也會持續襲來，造成記憶和思考能力下降。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
水該怎麼喝？什麼時候喝最好？台灣首席品水師陳君潔在《最高喝水法》一書中，以一天1500cc舉例，可以這樣喝！
- 早上起床，250ml 喚醒早晨
- 早上工作，250ml 提升專注力
- 中餐後，250ml 幫助消化
- 下午3:30，250ml 舒緩疲勞
- 下班6:00，200ml 緩解飢餓避免飲食過量
- 晚餐後7：30，200ml 幫助消化晚餐
- 睡前9：00，100ml 預防血液濃稠
繼續閱讀下一篇推薦文章