【早安健康／蔡經謙報導】53歲韓國女星嚴正化在《車貞淑醫生》中飾演犧牲醫師夢想的家庭主婦，絲絲入扣的演技令人印象深刻；她先前在綜藝節目中與年輕歌手孝利、Jessi、華莎等歌手組成「退貨遠征隊」，不僅載歌載舞，和年輕人同台更是絲毫不遜色，無怪乎，在韓國演藝圈的名氣始終不墜，「傳奇歌后」、「韓國瑪丹娜」稱號更是名不虛傳。其實她曾一度罹患甲狀腺癌，痛定思痛開始強迫自己運動和改善飲食習慣，終能恢復健康，也在演藝圈繼續大放異彩。
嚴正化病後才懂得珍惜身體！靠重訓、有氧、衝浪、瑜珈瘦出馬甲線
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嚴正化在2010年時確診甲狀腺癌，令她大受打擊。她曾受訪指出，「以前真的很虐待自己」，宣傳期時甚至因壓力大、為了瘦身不吃三餐而搞壞身體。在大病一場後，才更懂得珍惜自己的身體。
為了能在術後恢復健康，嚴正化意識到運動的重要，除了定期到健身房重訓、增加肌肉量外，也會結合有氧運動燃燒脂肪，更透過拿啞鈴捲腹、抬腿等動作，訓練腹部核心，練出了一身馬甲線和腹肌。
此外，衝浪運動和瑜珈也是嚴正化持之以恆的自我鍛鍊。她曾表示，自己是因李孝利的建議而開始練瑜伽，不只因此讓身材線條更出色，還藉此調整呼吸、幫助放鬆，讓精神更平穩健康。
有次嚴正化在實境節目中，嘗試較高難度的倒立瑜珈時，她本來認為自己做不到且缺乏信心，當時李孝利站在身後鼓勵，「會扶住妳、不讓妳跌倒」，才終於挑戰成功。
當時李孝利看穿嚴正化是因為曾做過手術有心理負擔，安慰表示「越是這種時候越要愛護它，伸展它、摸摸它」，「喜愛自己的身體吧！稱讚自己的身體就能做得很好」，嚴正化當下也突然哽咽、低頭趴在瑜伽墊上，兩人溫馨的互動令不少網友感動不已。
為了能在術後恢復健康，嚴正化意識到運動的重要，除了定期到健身房重訓、增加肌肉量外，也會結合有氧運動燃燒脂肪，更透過拿啞鈴捲腹、抬腿等動作，訓練腹部核心，練出了一身馬甲線和腹肌。
此外，衝浪運動和瑜珈也是嚴正化持之以恆的自我鍛鍊。她曾表示，自己是因李孝利的建議而開始練瑜伽，不只因此讓身材線條更出色，還藉此調整呼吸、幫助放鬆，讓精神更平穩健康。
有次嚴正化在實境節目中，嘗試較高難度的倒立瑜珈時，她本來認為自己做不到且缺乏信心，當時李孝利站在身後鼓勵，「會扶住妳、不讓妳跌倒」，才終於挑戰成功。
當時李孝利看穿嚴正化是因為曾做過手術有心理負擔，安慰表示「越是這種時候越要愛護它，伸展它、摸摸它」，「喜愛自己的身體吧！稱讚自己的身體就能做得很好」，嚴正化當下也突然哽咽、低頭趴在瑜伽墊上，兩人溫馨的互動令不少網友感動不已。
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