早安健康

營養不良、假牙不合…牙齦腫脹6原因別只以為火氣大!醫教補2營養緩解

蔡雅藍醫師
2024-01-23 13:00:00
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【早安健康/蔡雅藍醫師】

牙齦腫脹是因為火氣大嗎?



牙齦腫脹是相當常見的牙科問題,許多人來蔡醫師這邊求診之後,都發現是因為牙齦腫脹才會覺得牙齒不舒服,很多人可能聽過一些說法,像是牙齦腫脹是因為「火氣大」?今天蔡醫師就來談談,為什麼會牙齦腫脹 ?

  1. 牙周疾病:當牙菌斑積聚在牙齦邊緣和牙齦線周圍時,長期忽略口腔衛生可能導致牙周疾病,其中包括牙齦炎和牙周炎,這些疾病會引起牙齦腫痛、出血和牙齦萎縮。

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  • 牙齦損傷:牙刷過硬或潔牙方法不正確,可能導致牙齦受損,導致牙齦腫痛和出血。

  • 荷爾蒙變化:懷孕、月經週期和荷爾蒙變化,可能導致牙齦變得更容易腫脹和出血。

  • 營養不良:缺乏維生素C或其他必要的營養素可能導致牙齦腫脹。

  • 假牙不合:使用很久的假牙可能會發生瓷崩或其他破損,或是長時間的牙齦萎縮,導致假牙邊緣與牙齦不密合,更容易堆積牙結石,進入不易清潔的惡性循環。

  • 智齒阻生:台灣人的牙弓偏小,智齒通常會以奇怪的角度萌發,除了推擠牙肉的過程帶來的不適,也會形成清潔的死角,當食物碎屑塞入,時間久了便會形成蛀牙與急性發炎。

  • 牙齦腫痛吃什麼?



    許多來求診的患者都有牙齦腫痛的困擾,牙齦腫痛時可以吃什麼來緩解疼痛呢?

    1. 維他命E:可以抗氧化、減少自由基傷害,像是橄欖油、堅果、綠花椰菜都含有豐富的維他命E。

    2. 維他命C:可以幫助膠原蛋白合成,像是芭樂、草莓、柳丁等水果都含有豐富的維他命C。

    本文獲臉書粉絲團《你的好閨蜜 蔡雅藍醫師|恆悅美學牙醫》授權

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