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想吃宵夜時喝檸檬水或加梅干的熱水

早安健康粉絲團
2015-07-01 08:00:00
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【宵夜88】晚上忍不住總想吃宵夜嗎?

睡前進食,不是很健康喔,如果真的忍不住,不妨喝點檸檬 水,或喝加了梅干的熱開水,可以降低食慾喔,因為梅干可 以讓消化系統冷靜安定。

睡前吃東西也會影響睡眠品質,跟宵夜說再見,健康不發胖

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資料來源:《想吃就吃:讓你盡情吃也不怕胖的食慾瘦身法
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