為了減肥節食少吃好痛苦？其實，只要吃對食物，不需要少吃一樣可以瘦。極端地獄式的瘦身方法真的撐不久，開心輕鬆才是長久維持下去的關鍵。告訴大家幾種超棒的減肥好隊友，低卡、飽足又燃脂，聰明又助瘦！
減肥不卡關！9種食物讓你不挨餓還幫助瘦身
- 蘋果：蘋果的纖維多，平均每顆約含有4～5公克的纖維素，加上其中的抗氧劑能預防新陳代謝的綜合不良症狀，代謝多餘的腹部肥油，讓體重不容易增加。
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