為什麼吳伯雄、施振榮、胡志強、張艾嘉他們都在練平甩功？這個看起來平凡無奇、小孩、老人都能做的「運動」，來自武學與修養名師李鳳山師父，單靠一招，就讓台灣與世界都跟著他甩起來。
梅門創立原由
曾經有人希望我立教，但教派實在太多了，我們不需要再立教，而且我們自許無派無別，但一起練功的師兄師姐說要成立團體，總要有個名字。於是登記的時候取了「一炁流行」（炁，音同氣）。沒想到登記社會團體的工作人員覺得太奇怪，這是什麼怪名，還問了好多次到底是哪個門派？我認真回答，真的沒門啊！工作人員覺得太不像話了，於是自己在名字上加了「梅門」兩字，要不然我還真想寫成「沒門」。
梅門創立原由
曾經有人希望我立教，但教派實在太多了，我們不需要再立教，而且我們自許無派無別，但一起練功的師兄師姐說要成立團體，總要有個名字。於是登記的時候取了「一炁流行」（炁，音同氣）。沒想到登記社會團體的工作人員覺得太奇怪，這是什麼怪名，還問了好多次到底是哪個門派？我認真回答，真的沒門啊！工作人員覺得太不像話了，於是自己在名字上加了「梅門」兩字，要不然我還真想寫成「沒門」。
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平甩養生法的由來
2002年SARS期間，人心惶惶，我們思考該有什麼方法能幫助大家以安定人心？於是從眾多氣功招式裡融合了平甩功。平甩功，平易近人效果好，簡單易學、沒有限制，站著坐著都能做的招式，最適合普傳。
「救」！當初的想法就是一個救字，SARS期間那種橫行無阻、低迷絕望的恐懼氛圍，讓我們只想著怎麼救人，沒想太多。還真沒想到平甩功就這樣甩出一番天地。
平甩功出自易筋經與太極拳，能讓氣血達四肢末梢，排出不潔之氣。使全身氣脈暢通、筋骨鬆開、全身靈活有彈性。
打開梅門的官網，有許多見證平甩功法的故事，許多看起來簡直奇蹟。例如有再生視網膜的、小兒麻痺可以重新站起來的，甩掉憂鬱症、甩掉半身不遂、找回味覺嗅覺等等的個案不勝其數，到底這號稱地表上最極簡的氣功運動有何神妙？
根據李鳳山師父的說明，因為一般運動時要用力，肌肉是緊繃而非放鬆，一不小心就會受傷。平甩出自易筋經與太極拳，能讓氣血達四肢末梢，暢通經脈筋骨。而且平甩是動靜兼顧，只有靜到最後，人恐怕會魂不守舍，動到最後也會變成消耗。而平甩最重要的目的就是循環，循環好，一切會跟著好。
每日十分鐘，十年累積不得了！下一頁看李鳳山師父獨創「平甩功」，暢通循環全身受益
李鳳山師父調配的普傳氣功，以「站式平甩」為主，效用大。若下半身不方便，可以練「坐式平甩」。
平甩不是一般運動，而是溫和的功法，人人皆可，下半身不方便運動者亦可。鍛鍊時間以每10分鐘為基礎，按個人步調逐步往上加10分鐘，一直到每日30分鐘。
梅門解釋：「30分鐘可以一天內分三次進行，或一次進行，視個人體力而定。第一個10分鐘為循環，第二個10分鐘為排除，第三個10分鐘為補充。」
平甩養生法
步驟：
坐式平甩
步驟：與站姿平甩相同，但不用在第5下時蹲彈，其餘動作心法皆相同。
練功提醒：
此為《早安健康》2月號《養氣：通經絡、袪百病》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～
看了這篇文章的人，也看了...
2002年SARS期間，人心惶惶，我們思考該有什麼方法能幫助大家以安定人心？於是從眾多氣功招式裡融合了平甩功。平甩功，平易近人效果好，簡單易學、沒有限制，站著坐著都能做的招式，最適合普傳。
「救」！當初的想法就是一個救字，SARS期間那種橫行無阻、低迷絕望的恐懼氛圍，讓我們只想著怎麼救人，沒想太多。還真沒想到平甩功就這樣甩出一番天地。
平甩功出自易筋經與太極拳，能讓氣血達四肢末梢，排出不潔之氣。使全身氣脈暢通、筋骨鬆開、全身靈活有彈性。
平甩功為什麼一招就有用？
打開梅門的官網，有許多見證平甩功法的故事，許多看起來簡直奇蹟。例如有再生視網膜的、小兒麻痺可以重新站起來的，甩掉憂鬱症、甩掉半身不遂、找回味覺嗅覺等等的個案不勝其數，到底這號稱地表上最極簡的氣功運動有何神妙？
根據李鳳山師父的說明，因為一般運動時要用力，肌肉是緊繃而非放鬆，一不小心就會受傷。平甩出自易筋經與太極拳，能讓氣血達四肢末梢，暢通經脈筋骨。而且平甩是動靜兼顧，只有靜到最後，人恐怕會魂不守舍，動到最後也會變成消耗。而平甩最重要的目的就是循環，循環好，一切會跟著好。
每日十分鐘，十年累積不得了！下一頁看李鳳山師父獨創「平甩功」，暢通循環全身受益
坐站都能練！平甩功促循環暢氣血
李鳳山師父調配的普傳氣功，以「站式平甩」為主，效用大。若下半身不方便，可以練「坐式平甩」。
平甩不是一般運動，而是溫和的功法，人人皆可，下半身不方便運動者亦可。鍛鍊時間以每10分鐘為基礎，按個人步調逐步往上加10分鐘，一直到每日30分鐘。
梅門解釋：「30分鐘可以一天內分三次進行，或一次進行，視個人體力而定。第一個10分鐘為循環，第二個10分鐘為排除，第三個10分鐘為補充。」
平甩養生法
步驟：
- 全身放鬆，雙腳平行與肩同寬。
- 雙手平舉與肩同寬、同高，掌心朝下，手肘伸直。
- 雙手往下甩至後方，如同鐘擺，自然放鬆，再回到與肩同高的位置，這樣算一下。
- 練功的時候，默數1到5，平甩至第5下時，雙腳屈膝微微蹲彈2下。接著重覆步驟2~4，共10分鐘。
- 收功，放鬆平緩，喝口溫開水。
坐式平甩
步驟：與站姿平甩相同，但不用在第5下時蹲彈，其餘動作心法皆相同。
練功提醒：
- 練的時候要保持一定的律動，寧可慢不求快，速度要一致不要愈做愈快。
- 按個人體力與情況，在放鬆的情況下練，不要在吃太飽或很餓的時候做。
- 練功最好專注，不要聽音樂或看電視以免分心。
此為《早安健康》2月號《養氣：通經絡、袪百病》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～
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