腳底按摩做為台灣常見的民俗療法之一，不僅許多國內民眾也都會利用來放鬆身心，連國外也小有知名度。日本腦神經外科專家指出，腳底按摩可以提高大腦活性。
日本都立駒込醫院腦神經外科主任篠浦伸禎指出，以腦科學的觀點來看，腳底按摩確有其效。因為控制腿部運動的腦部區域離腦部中心部分非常近，腳底按摩能對腦部傳達刺激，使腦部的血液流動與機能活性化、正常化，達到改善身心不適，讓身體變健康的效果。
日本都立駒込醫院腦神經外科主任篠浦伸禎指出，以腦科學的觀點來看，腳底按摩確有其效。因為控制腿部運動的腦部區域離腦部中心部分非常近，腳底按摩能對腦部傳達刺激，使腦部的血液流動與機能活性化、正常化，達到改善身心不適，讓身體變健康的效果。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
若沒有特別不舒服的時候，腳底按摩沒有必要每天按。以每周2～3次，每次3～5分鐘的程度按摩全腳底，即可達到消除腦部疲勞，並對全身器官產生正面影響當習慣後，若出現身體不適的時候，也會發現腳底的彈性與顏色、形狀出現變化。
※以不會疼痛的程度強而有力的按壓。撫摸的程度也OK。
【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了…
3分鐘按摩足底按摩區這樣做
- 【腳姆趾】腦部反射區，消除腦部疲勞。
以直向，由下到上均勻無遺漏地按摩即可。 - 【前掌】胸部、心臟反射區（右腳），促進全身血液循環。
垂直由下至上按摩刺激完再進行橫向刺激即可。
※以不會疼痛的程度強而有力的按壓。撫摸的程度也OK。
【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了…
繼續閱讀下一篇推薦文章