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台灣過敏性鼻炎患者人數不斷攀升，每2名學童就有一位是「過敏兒」；而年前大掃除也讓不少人鼻涕直流，一起來看看該如何減緩過敏症狀。
黑眼圈擤鼻涕的日常！3分鐘結束「鼻過敏」惡夢
台灣過敏性鼻炎患者人數不斷攀升，每2名學童就有一位是「過敏兒」；而年前大掃除也讓不少人鼻涕直流，一起來看看該如何減緩過敏症狀。
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生活品質降低，外界過敏原導致
過敏性鼻炎的主因為鼻黏膜對過敏原產生反應，造成鼻子癢、流鼻水，甚至有黑眼圈、喉嚨癢等症狀，不但會影響睡眠品質，也可能降低工作效率。
可分季節性、全年性，環境影響大
季節性過敏由黴菌或花粉引發；全年性過敏不分季節，主要過敏原為塵蟎、動物皮屑等，由於台灣氣候溼熱，容易惡化過敏現象。
不分年齡，嚴重恐有併發症
過敏性鼻炎除了影響注意力及學習狀況，若沒有妥善處理，可能造成氣喘、中耳炎及鼻竇炎等，長期以口代鼻呼吸，也會使心肺功能受影響。
藥物、手術治療，復發機會高
一般治療多以藥物為主，包括抗組織胺、類固醇鼻噴劑，可抑制流鼻水症狀；也能進行雷射、紅外線燒灼等手術，但是效果有限，復發機率高。
如何改善過敏發作？下一頁分享遠離過敏教戰手則：飲食、穴道、生活習慣都能著手緩解！
減敏治療療程長，接受度不高
對有特定過敏原的病患，可考量採用減敏治療，將已知過敏原注射入患者體內，逐漸增加劑量，提高過敏原耐受度，但需要2-3年療程時間，接受度不高。
注意環境管理，維護空氣品質
除了醫學治療外，平常應盡量遠離過敏原，做好環境管理，保持環境濕度約50-60度，定期使用空氣清淨機，避免使用毛質家飾，外出時也應戴上口罩。
避免加工食品，多攝取辛溫食物
應避免食用生冷食品，中醫認為過敏性鼻炎多屬寒性，應多補充辛溫的食物，如韭菜、薄荷等。維生素C能抗發炎，攝取芭樂、櫻桃、菠菜可緩和過敏症狀。
適度運動，搭配護鼻健康操
適度運動增加免疫力，強化黏膜細胞，搭配中醫師公會推廣的護鼻健康操，按壓7處穴道，每天只需3-5分鐘，便可改善鼻過敏。
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