【早安健康／周宗翰醫師（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】
腰痛成因眾多，血液循環不良、肌肉僵硬、疲勞、脊椎骨盆問題等都可能是造成腰痛的元兇，特別在經期來前或是月經正在來時腰痛，這種腰痛做伸展舒緩的運動常常無法改善，而且常常伴隨下腹腫脹，這時要特別小心，很有可能是子宮內膜異位在做怪。
子宮內膜異位症是本應只存在於子宮內的組織，卻在身體亂跑，一般最常見的就是跑到卵巢形成巧克力囊腫，跑進子宮壁形成子宮內膜異位，但是一旦跑到腹膜、後腹腔等部位增殖，就會導致腫脹的腰痛。
子宮內膜異位與腰痛
腰痛成因眾多，血液循環不良、肌肉僵硬、疲勞、脊椎骨盆問題等都可能是造成腰痛的元兇，特別在經期來前或是月經正在來時腰痛，這種腰痛做伸展舒緩的運動常常無法改善，而且常常伴隨下腹腫脹，這時要特別小心，很有可能是子宮內膜異位在做怪。
子宮內膜異位症是本應只存在於子宮內的組織，卻在身體亂跑，一般最常見的就是跑到卵巢形成巧克力囊腫，跑進子宮壁形成子宮內膜異位，但是一旦跑到腹膜、後腹腔等部位增殖，就會導致腫脹的腰痛。
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子宮內膜異位引起的腰痛就是休息不動時也會感到疼痛，而一般的腰痛則大多是因為肌肉緊張造成的，往往能透過簡單的熱敷、舒展按摩與拉筋來減輕疼痛；但是內膜異位導致的腰痛，往往越按壓越感疼痛，通常會延伸到骨盆附近，臨床上，患者常常伴隨經痛、下腹部疼痛、總覺得月經流不太出來、排便時肛門疼痛、腹部膨脹感明顯…….這時建議要立刻找中醫求診治療。
中醫認為子宮內膜異位症屬於「癥瘕」，與體內的寒濕、氣滯血瘀有關，《醫學入門》中提到：「癥者堅而不走，瘕者堅而能移……其為病皆因疾發及經水時……皆必夾瘀血而後成形」，「癥瘕」學說與現代醫學認同的「經血倒流回腹腔，是子宮內膜異位症的主要原因」相當類似。
瘀血凝滯，不通則痛，瘀久積為癥瘕，則形成結節腫塊，症狀產生主要由異位的子宮內膜週期性出血，並形成局部瘀血成為典型的瘀血症候，所以活血化瘀為治療本病的基本治療法則，常常會使用水蛭、桃仁。
此外腎虛是此病內在因素和最後的結果，先天遺傳因素也歸於腎這個臟腑，因此從補腎與化瘀兩方面結合，可以提高臨床療效，防止內膜異位的程度更加嚴重，不過仍需視患者病情，酌量配合行氣、袪寒或清熱藥物。
子宮內膜異位症的復發率幾乎是99％，中醫治療巧克力囊腫在於穩定子宮內膜，讓內膜不再異位，並且讓異位在卵巢的內膜組織萎縮。子宮內膜異位的背痛代表著瘀阻塞脈絡，導致後背的循環不良，月經週期導致易位在後腹腔的子宮內膜組織開始發炎，就會產生嚴重的下背痛，往往止痛藥都無法緩解，這時中醫會使用圓針，也就是所謂的針刀，去解除後背部的筋結，這種物理性的治療可以快速有效的緩解子宮內膜異位引起的背痛。
子宮內膜異位是血瘀難排引起痛經！哪些方式可以幫助促進子宮血循？下一頁中醫師方法公開
要改善改善子宮環境，緩解子宮內膜異位，首重於運動，最少每天健走50分鐘，能幫助提升卵巢血液循環，同時也有改善全身血液流動效果，對維繫子宮健康有幫助。
子宮內膜異位症在中醫辨證屬「血瘀」問題，與體內寒氣與子宮循環有很大的關係，吃了冰冷溫差大的食物，溫暖的身體就需要用更多的熱量抵抗溫差，這個過程容易破壞體內的平衡，影響子宮體內循環，導致經血排出不暢或是經血凝結成塊，血塊不易排出體外，造成痛經。
如果本身屬於虛寒性體質或經期前後期間，盡量減少涼性的食物的攝取，包括蔬果中的冬瓜、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜等瓜類食物，和生菜沙拉、生菜汁、椰子汁、青草茶、仙草茶等飲料皆是。另外，也要避免抽菸喝酒，抽菸會讓血管收縮、血液循環變差，飲酒過量則可能造成荷爾蒙紊亂。
艾桂益母草飲
作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁
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氣滯血瘀形成癥瘕！中醫療養子宮內膜異位該避9類寒涼物
中醫認為子宮內膜異位症屬於「癥瘕」，與體內的寒濕、氣滯血瘀有關，《醫學入門》中提到：「癥者堅而不走，瘕者堅而能移……其為病皆因疾發及經水時……皆必夾瘀血而後成形」，「癥瘕」學說與現代醫學認同的「經血倒流回腹腔，是子宮內膜異位症的主要原因」相當類似。
瘀血凝滯，不通則痛，瘀久積為癥瘕，則形成結節腫塊，症狀產生主要由異位的子宮內膜週期性出血，並形成局部瘀血成為典型的瘀血症候，所以活血化瘀為治療本病的基本治療法則，常常會使用水蛭、桃仁。
此外腎虛是此病內在因素和最後的結果，先天遺傳因素也歸於腎這個臟腑，因此從補腎與化瘀兩方面結合，可以提高臨床療效，防止內膜異位的程度更加嚴重，不過仍需視患者病情，酌量配合行氣、袪寒或清熱藥物。
子宮內膜異位症的復發率幾乎是99％，中醫治療巧克力囊腫在於穩定子宮內膜，讓內膜不再異位，並且讓異位在卵巢的內膜組織萎縮。子宮內膜異位的背痛代表著瘀阻塞脈絡，導致後背的循環不良，月經週期導致易位在後腹腔的子宮內膜組織開始發炎，就會產生嚴重的下背痛，往往止痛藥都無法緩解，這時中醫會使用圓針，也就是所謂的針刀，去解除後背部的筋結，這種物理性的治療可以快速有效的緩解子宮內膜異位引起的背痛。
子宮內膜異位是血瘀難排引起痛經！哪些方式可以幫助促進子宮血循？下一頁中醫師方法公開
緩解子宮內膜異位
要改善改善子宮環境，緩解子宮內膜異位，首重於運動，最少每天健走50分鐘，能幫助提升卵巢血液循環，同時也有改善全身血液流動效果，對維繫子宮健康有幫助。
子宮內膜異位症在中醫辨證屬「血瘀」問題，與體內寒氣與子宮循環有很大的關係，吃了冰冷溫差大的食物，溫暖的身體就需要用更多的熱量抵抗溫差，這個過程容易破壞體內的平衡，影響子宮體內循環，導致經血排出不暢或是經血凝結成塊，血塊不易排出體外，造成痛經。
如果本身屬於虛寒性體質或經期前後期間，盡量減少涼性的食物的攝取，包括蔬果中的冬瓜、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜等瓜類食物，和生菜沙拉、生菜汁、椰子汁、青草茶、仙草茶等飲料皆是。另外，也要避免抽菸喝酒，抽菸會讓血管收縮、血液循環變差，飲酒過量則可能造成荷爾蒙紊亂。
艾桂益母草飲
- 材料：艾葉3錢、肉桂2錢、益母草5錢、紅棗5顆
- 做法：將藥材用過濾帶包好用1500cc的水加熱煮沸後，轉小火煮約15分鐘 ，即可濾出藥渣飲用。
- 功效：艾葉溫通，有促進子宮血循的作用，肉桂溫暖下源，搭配益母草更加強活血去瘀的效果，能消除瘀血阻滯的子宮內膜異位症，而紅棗調脾養胃，很適合子宮內膜異位症痛經的女性飲用，可以經期前2天開始飲用，可以減緩月經不適。
作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁
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