70歲視力1.0！2動作「視力回春操」一輩子不老花

【早安健康／張承宇報導】上了年紀，總逃不掉命運的無情安排，讓目睭經常乾乾霧霧、老花？日本具備超過30年輕驗的針灸大師，年逾70視力卻高達1.0，同時也沒有老花眼問題，視力比大多數年輕人要來得好，他推薦了一套他自己也有實踐的護眼體操，透過活動眼球、肩頸來保持眼部血液暢通，幫助我們上了年紀也能擁有良好視力！

眼睛不好可能是血液流動不良，針灸專家簡單動作幫助改善

日本ASUKA針灸治療院院長福辻銳記表示，近年來近視、老花的患者越來越多，和生活習慣脫不了關係，長時間使用手機、電腦、看電視，或是時常看近的東西，都容易導致眼部多處肌肉衰弱，如果又有飲食習慣不良，還會讓眼部周圍血液流動更差，造成多種眼部疾病。

而現年已經70歲了，裸眼視力卻還有1.0，其中的秘訣之一就是平時實行的「福辻式恢復眼部青春動作」，能夠活動位於眼部、平常很少使用到的肌肉，可望幫助恢復視力。

日本本部眼科醫院院長本部千博也表示，長時間近距離盯著電視、電腦螢幕會讓眼球被固定住，使眼部肌肉僵硬、眼睛周圍的血液流動停滯，甚至因為眼睛肌肉活動不易而使眼球歪曲，造成近視、遠視、亂視、乾眼等眼部症狀。

而透過活動眼球的體操，除了能溫潤眼睛、改善眼部血液流動，還可能有促進淚液分泌的效果，能幫助改善乾眼問題。

下一頁護眼體操快快學起來！按按穴道、動動眼睛就能做到囉！