
怎麼補充水分最好?(○゜▽゜○)
以少量多次方式攝取水份,對心、腎臟較無負擔。而容易水腫跟代謝不佳的人,也要謹慎攝取飲水量。若飲用正常攝取量後,身體仍有水腫現象,就應該少喝一點噢。
現在站起來喝杯水,活動一下筋骨吧!
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