必吃的超級食物，營養師：吃對營養素，越吃越健康

雙薪家庭生活忙碌，無法經常開伙，現在外送方便，只要手機點一點就能把食物送到家裡。但經常外食的情況下，就容易忽略營養素的攝取，或是飲食單一化，也不容易攝取到完整營養素。林俐岑營養師告訴你，飲食中加入這些食物，就能獲得到高營養價值的營養素，CP值很高！

超級食物營養價值高，營養師建議多多攝取

現代人外食居多，飲食都三高一低，也就是高油、高鹽、高糖、低纖維，若沒有留意到三餐飲食搭配的話，容易攝取過多熱量，但營養素卻攝取不足。超級食物指的是有益健康又有高營養價值的食物，林俐岑營養師建議可以納入日常營養攝取的一部份。

多吃這些超級食物，幫助身體維持健康
-紫薯有豐富的膳食纖維，幫助維持消化道機能
-核桃富含有益健康的omega3及維生素E，是腦部不可或缺的重要營養素，能夠幫助調節生理機能
-藜麥是優質的植物蛋白來源，也富含膳食纖維、以及鉀、鐵、鎂等微量礦物質。能夠促進新陳代謝

現代人忙碌，喝保久乳飲品，補充到超級食物的完整營養素！
一天三餐如果要攝取到完整的營養素其實有難度，克寧使用了超級食物製成的保久乳飲品，喝一瓶就能喝到複合式、超級食物的營養，而且熱量小於70卡、營養價值高，又方便飲用喔！

克寧保久乳飲品-喝的超級食物系列：
-克寧紫薯藜麥牛乳：幫助消化、補充膳食纖維
-克寧草莓優酪乳：益生菌調整體質、幫助維持消化道機能
-克寧核桃燕麥牛乳：優質堅果提升思考力、補充鈣質的好來源

全系列使用紙吸管，一起環保愛地球
通過潔淨標章評鑑，無人工化學合成的色素與香料，一瓶熱量小於70大卡、同時提供膳食纖維，讓你喝進營養和安心！

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