【早安健康／蔡經謙報導】一張嘴，一口惡氣就散出口外！口臭是不少民眾的困擾，不僅自己受到影響，也擔心會帶給外人負面印象。口臭不僅單純是口腔問題，除了成因不同外，也有可能是胃腸發出的危險訊號。
根據日本口腔外科學會的衛教資料，口臭大致上可分為生理性口臭、飲食嗜好產生的口臭、壓力口臭、心理口臭及疾病來源的口臭。
根據日本口腔外科學會的衛教資料，口臭大致上可分為生理性口臭、飲食嗜好產生的口臭、壓力口臭、心理口臭及疾病來源的口臭。
- 生理性口臭
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可能是因為唾液分泌減少、細菌繁殖，容易產生造成口臭的揮發性硫磺化合物所造成。除了起床與空腹時，女性生理期、懷孕時荷爾蒙產生變化伴隨的口臭也屬於此列。因為發生原因多為正常生理現象，因此沒有治療的必要。
飲食嗜好產生口臭
因吃大蒜、蔥、喝酒、吸菸等原因造成暫時的口臭，同樣沒有治療的必要。
因壓力產生的口臭及心理性的口臭
部分民眾會因壓力使得唾液減少，造成口臭。此外，也有民眾自己認為自己的口臭很強，此為心理性口臭。
上述的各類口臭，大都不需治療，或只要舒緩壓力、轉變想法即可消除口臭。然而，有種類型的口臭民眾要特別留意，該類別為「因病產生的口臭」，除了口腔疾病外，若口臭一直好不了，可能是身體的其他部位出了問題。
提及因病產生的口臭，不少民眾第一時間想到的便是口腔問題。的確，牙周病、蛀牙、牙垢、牙結石、舌苔、口腔癌等問題都有可能是口臭的成因。因此若懷疑口臭與口腔有關，早日前往牙醫診所或醫院治療或許是最妥當的解決辦法。
不過，除了口腔問題之外，口臭其實也可能與胃腸問題有關。或許提到胃腸道，部分民眾會認為，其原因和「打嗝」有關，嘴巴中的臭氣是因打嗝，使得胃腸部的味道散出。
不過，日本口臭產品公司「Green House」董事長横尾一浩表示，這其實是「半對半錯」。雖然口臭的確和胃腸道有關，但由於賁門通常會在下食道括約肌的作用下緊緊關閉，因此胃部的氣味鮮少由此進入口腔。慶有銀座診所的衛教資料也提供了相關敘述，為此資訊佐證。
下一頁看更多精彩內容！兩渠道雙管齊下改善胃腸內環境消除口臭
横尾一浩指出，真正因胃腸不好造成口臭的成因，是由於食物消化不良在體內太久因而發酵，發酵過程中產生的惡臭物質溶於血液中，經由肺部的氣息一起散出體外形成口臭。因該原因造成的口臭由於含有吲哚與糞臭素，因此聞起來像糞便味、廚餘味。
日本醫療法人良修會原澤齒科也表示，若胃腸道出了問題（如有胃炎、十二指腸潰瘍等）導致消化不良，食物在胃中停滯太久發酵後，氣味會隨著呼吸散出形成口臭。
日本口臭權威本田俊一醫師解釋，雖然口臭不會來自於胃，然而當食物中的異味物質進入血液中後，在肺部進行氣體交換時，就會隨著呼氣排出。
日本醫療法人良修會原澤齒科指出，口臭常因胃炎、胃癌、十二指腸潰瘍、胃食道逆流等胃部疾病所引起。由於胃炎常因壓力造成，除了控制壓力外，也應避免飲酒及暴飲暴食。此外，若是罹患十二指腸潰瘍及胃食道逆流的民眾，則要留意咖啡因及辛香料的攝取量。
此外，也應藉由適度運動、改善飲食生活、消除壓力改善腸內環境病避免腸內環境惡化。建議可以食用優格、味噌、納豆、泡菜等發酵食品。並且通勤時延長步行距離，從日常生活中逐漸改善健康。
參考資料:
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因吃大蒜、蔥、喝酒、吸菸等原因造成暫時的口臭，同樣沒有治療的必要。
部分民眾會因壓力使得唾液減少，造成口臭。此外，也有民眾自己認為自己的口臭很強，此為心理性口臭。
上述的各類口臭，大都不需治療，或只要舒緩壓力、轉變想法即可消除口臭。然而，有種類型的口臭民眾要特別留意，該類別為「因病產生的口臭」，除了口腔疾病外，若口臭一直好不了，可能是身體的其他部位出了問題。
口臭除了牙周病，也可能是胃腸發出的危險訊號
提及因病產生的口臭，不少民眾第一時間想到的便是口腔問題。的確，牙周病、蛀牙、牙垢、牙結石、舌苔、口腔癌等問題都有可能是口臭的成因。因此若懷疑口臭與口腔有關，早日前往牙醫診所或醫院治療或許是最妥當的解決辦法。
不過，除了口腔問題之外，口臭其實也可能與胃腸問題有關。或許提到胃腸道，部分民眾會認為，其原因和「打嗝」有關，嘴巴中的臭氣是因打嗝，使得胃腸部的味道散出。
不過，日本口臭產品公司「Green House」董事長横尾一浩表示，這其實是「半對半錯」。雖然口臭的確和胃腸道有關，但由於賁門通常會在下食道括約肌的作用下緊緊關閉，因此胃部的氣味鮮少由此進入口腔。慶有銀座診所的衛教資料也提供了相關敘述，為此資訊佐證。
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横尾一浩指出，真正因胃腸不好造成口臭的成因，是由於食物消化不良在體內太久因而發酵，發酵過程中產生的惡臭物質溶於血液中，經由肺部的氣息一起散出體外形成口臭。因該原因造成的口臭由於含有吲哚與糞臭素，因此聞起來像糞便味、廚餘味。
日本醫療法人良修會原澤齒科也表示，若胃腸道出了問題（如有胃炎、十二指腸潰瘍等）導致消化不良，食物在胃中停滯太久發酵後，氣味會隨著呼吸散出形成口臭。
日本口臭權威本田俊一醫師解釋，雖然口臭不會來自於胃，然而當食物中的異味物質進入血液中後，在肺部進行氣體交換時，就會隨著呼氣排出。
兩渠道雙管齊下改善胃腸內環境消除口臭
日本醫療法人良修會原澤齒科指出，口臭常因胃炎、胃癌、十二指腸潰瘍、胃食道逆流等胃部疾病所引起。由於胃炎常因壓力造成，除了控制壓力外，也應避免飲酒及暴飲暴食。此外，若是罹患十二指腸潰瘍及胃食道逆流的民眾，則要留意咖啡因及辛香料的攝取量。
此外，也應藉由適度運動、改善飲食生活、消除壓力改善腸內環境病避免腸內環境惡化。建議可以食用優格、味噌、納豆、泡菜等發酵食品。並且通勤時延長步行距離，從日常生活中逐漸改善健康。
參考資料:
- 口腔内のトラブル
- 口臭は胃腸の危険信号？内臓からくる臭いの原因と対処法
- 口臭外来（息さわやか外来）
- 内臓や胃の病気で、口臭が発生すると聞いたことがあります。口臭になってしまうのはなぜですか？
- 胃の内容物が口臭の原因になることはありえません。
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