讓孕媽咪秒懂「妊娠紋」， 踢爆網路迷思！

【早安健康／吳予曦（孕期咨詢健康管理師）】太多人都在問妊娠紋，我只好一一的跟媽咪們解說。網路實在充斥太多錯誤訊息、很多部落客的亂解釋，導致很多媽咪受到誤導！

譬如說：很多媽咪都會問懷孕為何會出現妊娠紋呢？到底有沒有什麼方法可以避免有妊娠紋產生？已經出現妊娠紋，是不是有辦法消除它？這回就來幫大家剔除這些網路迷思吧！

懷孕為何會出現妊娠紋呢？

臨床解釋都會說是因為媽咪在孕期中體重增加太快，而導致皮下脂肪激增，皮膚表皮被拉扯。

當皮膚拉扯速度過快時，表皮的彈力纖維與膠原纖維就會受到損傷或斷裂，則使得皮膚上出現一些密密麻麻長短不一、寬窄不同的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。（以上是臨床與媽咪解釋會是這樣，但國外文獻是這樣說的。）

妊娠紋的形成原因仍然未知，但可能是與皮膚抗拉強度和彈性結構變化有關；又或者是懷孕期間某些激素增加（雌激素，
鬆弛素，和腎上腺皮質激素），而降低膠原纖維之間的黏合性。

而最近研究也發現，妊娠紋也可能與骨盆鬆弛及膠原蛋白含量降低很有關係。

那妊娠紋通常從何時開始以及都會發生在哪些部位？

妊娠紋通常都會發生在腹部，乳房，臀部，臀部和大腿上，並且在妊娠24週後開始發生！

容易產生妊娠紋的危險因子？

文獻指出關於妊娠紋的流行率與危險因素的數據很少，建議應把這些危險因素考慮進去，包括：家族史，種族，皮膚類
型，寶寶出生體重（ＢＷ），孕媽咪體重指數（ＢＭＩ），懷孕的年齡，體重增加太快等。

到底有沒有什麼方法可以避免有妊娠紋產生？

根據文獻，有擦霜類及油類等護膚產品能降低妊娠紋的發生率（文獻指出早晚擦更有效降低發生率）。

一般臨床則是建議體重勿增加太快、攝取適量水分、多補充蛋白質、維生素Ｃ、Ｅ及天然膠質食物、勿吸菸及飲酒、孕期間有適當的運動、以及輔助的妊娠霜及油按摩使用。

已經出現妊娠紋，是不是有辦法消除它？

一般臨床上會說看妊娠紋的顏色，若是紋路已呈現銀白色，那可能無法消除，但若是粉紫色紋路，或許可能消掉，在還
沒變成銀白色以前，媽咪可以用食補外抹等方式來消除妊娠紋，又或者到醫美中心給皮膚科醫師評估是否用雷射消除等。

結論

妊娠紋發生率大概為60％。妊娠紋通常偏愛長在腹部，之後才是大腿和乳房上。此外ＢＭＩ較高以及懷孕體重增加太快和嬰兒較大的婦女妊娠紋發生率都很高。

※（特別的是此文獻研究，發現年輕女性妊娠紋發生率較高！？）這是讓我比較意外的！

家族史有妊娠紋的婦女更有可能發生妊娠紋，這表示遺傳因素確實是很有關聯的。從種族關聯來看，膚色淺的人更容易有妊娠紋。

是不是覺得了解了更多妊娠紋的知識了！但我還是要跟孕媽咪說預防勝於治療，平時的肚皮保養還是要去做的。有些媽媽會說她沒擦都沒長，妳就索性不保養，但是阿！媽咪每個人都是個體，要看體質等種種原因阿！

不是她沒擦我就可以不擦的道理！平時肚皮保養還是要做的，除非妳跟以上危險因素通通撇除，那就准許妳可以不必保養。

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作者簡介：吳予曦，孕期諮詢健康管理師。專長：母嬰照護、產前產後乳房護理指導等。