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陳跑要等太陽出來,氣溫回升,避免心肌梗塞

早安健康粉絲團
2015-06-10 08:00:00
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【一起跑步】喜歡慢跑嗎?

晨跑最好等太陽出來,氣溫回升的時候,再出門跑比較好喔

因為天氣冷的時候,血液濃度會增加,血壓較不穩定,容易 讓血液在血管中凝結,增加心肌梗塞的風險-︵-

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做好保暖準備,再出門慢跑吧~

只要5分鐘!運動後做這5個動作,擺脫肌肉痠痛

資料來源:國民健康署
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