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水果停留在胃中時間短,應在餐前食用

早安健康粉絲團
2014-11-12 08:00:00
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每天都會吃水果嗎?

水果是所有食物中分解最快的,它只會在胃裡待20~30分鐘。如果在餐後立刻吃水果,會讓整餐食物發酵變酸,增加腸道阻塞,所以最好隔20分鐘喔~

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