【早安健康／比爾．吉福德（《Outside Magazine》特約編輯）】 我們沒有真正聊過數字，但我的印象是，爸爸想要在一百歲左右辭世，也許是被高速飛來的高爾夫球瞬間殺死。就在我們這頓午餐之前不久，他才剛剛生了一場可怕的病，雖然他似乎已經脫離險境，不讓人意外的是，他仍然痛恨變老、生病，以及死亡。他不要溫馴地步入良夜。倘若他淪落到安養院，沒有行為能力而且癡呆，無法記起誰贏了一九六三年的美國公開賽，他的臨終安養計畫只有六個字：「開槍把我斃了。」
我的兄弟姐妹和我都滿確定他是認真的。如果事情真的到那個田地，我那身為企業律師的哥哥被指定執行這個動作。
於是，六十七歲時，他逃離紐約以及這個城市的壓力，搬回家鄉伊利諾州，然後在那裡從本質上改變了自己的生活。
我的兄弟姐妹和我都滿確定他是認真的。如果事情真的到那個田地，我那身為企業律師的哥哥被指定執行這個動作。
於是，六十七歲時，他逃離紐約以及這個城市的壓力，搬回家鄉伊利諾州，然後在那裡從本質上改變了自己的生活。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
他現在把時間花來追求自己偉大的熱情，也就是高爾夫。身為一個技藝純熟的主廚以及忠誠的肉食主義者的他，現在大部分改吃素，就跟比爾．柯林頓一樣，希望可以避免與多脂多肉的西部飲食有關的災難性死亡率。
跟柯林頓不一樣的是，他從來不愛大麥克漢堡，但我很震驚地發現我父親竟然也放棄喝酒了。以前這個男人心中理想的父子旅遊是開車繞著勃艮地，在米奇林餐廳裡面大飽口福，當時我才十六歲。
我很幸運，跟著這個典型的文青老爸一起成長。承認起來很丟人，但是當他四十多歲，而我還是青少年的時候，他介紹了很多後來成為我終生最愛的樂團。他是個忠誠的嚐鮮者，總是把最新潮的科技玩意兒帶回家，像是邁克．道格拉斯在八零年代後期的電影《華爾街》裡面拿的那支巨大得像磚塊一般的摩托羅拉手機。
一輩子資訊上癮的他著魔似地研究他那各式各樣的興趣，隨著時間過去，他累積了巨大的書庫，包含好幾百本關於食物與烹飪的書，以及超過一千本關於高爾夫球的書。其他影響包括帶我到公共圖書館，讓我埋首書堆，而非丟給我一顆美式足球，所以我漸漸有了一個奇妙的渴望，就是有一天要自己寫書。
現在的他則是沉迷於自身的健康，尋找最新的飲食法以及抗老策略，為了延長他的壽命，更重要的是，他的健康壽命。一週大概四次，他跳上他的新單車，騎上當地的單車道，然後花一個半小時的時間奮力騎過大草原。
另外三天，他可能會到他的高爾夫俱樂部快步打幾洞，過程一定是用走的，從來不坐高爾夫球車。或者，如果天氣不好的話（這在芝加哥是常態），他會花整整一個小時狂練他的划船機，一邊看大學課程的DVD。
到了晚餐時間，他和年齡相配的女性友人吃素食為主的餐點，或是分食一塊六盎司的魚肉，加上沙拉。至於點心，他每天精確地吃二十三顆杏仁。
跟柯林頓不一樣的是，他從來不愛大麥克漢堡，但我很震驚地發現我父親竟然也放棄喝酒了。以前這個男人心中理想的父子旅遊是開車繞著勃艮地，在米奇林餐廳裡面大飽口福，當時我才十六歲。
我很幸運，跟著這個典型的文青老爸一起成長。承認起來很丟人，但是當他四十多歲，而我還是青少年的時候，他介紹了很多後來成為我終生最愛的樂團。他是個忠誠的嚐鮮者，總是把最新潮的科技玩意兒帶回家，像是邁克．道格拉斯在八零年代後期的電影《華爾街》裡面拿的那支巨大得像磚塊一般的摩托羅拉手機。
一輩子資訊上癮的他著魔似地研究他那各式各樣的興趣，隨著時間過去，他累積了巨大的書庫，包含好幾百本關於食物與烹飪的書，以及超過一千本關於高爾夫球的書。其他影響包括帶我到公共圖書館，讓我埋首書堆，而非丟給我一顆美式足球，所以我漸漸有了一個奇妙的渴望，就是有一天要自己寫書。
現在的他則是沉迷於自身的健康，尋找最新的飲食法以及抗老策略，為了延長他的壽命，更重要的是，他的健康壽命。一週大概四次，他跳上他的新單車，騎上當地的單車道，然後花一個半小時的時間奮力騎過大草原。
另外三天，他可能會到他的高爾夫俱樂部快步打幾洞，過程一定是用走的，從來不坐高爾夫球車。或者，如果天氣不好的話（這在芝加哥是常態），他會花整整一個小時狂練他的划船機，一邊看大學課程的DVD。
到了晚餐時間，他和年齡相配的女性友人吃素食為主的餐點，或是分食一塊六盎司的魚肉，加上沙拉。至於點心，他每天精確地吃二十三顆杏仁。
那次午餐，他問我要不要接收幾條他的褲子，他變得太瘦，褲子不合身了，我想我察覺到一絲得意的笑。他的公事包不再放法律文件了，現在塞滿營養補給品，包含魚油、被認為有益心臟機能輔酶Q10 ，以及白藜蘆醇，那是在紅酒裡面被發現的強大化合物，可以延長肥胖老鼠的壽命。
他訂閱一批健康相關的雜誌與報刊，包括《延長生命》（Life Extension）雜誌，裡面有很長的專題文章， 目的是兜售各式各樣的營養補給品，而該雜誌的出版商就是販賣這些營養補給品的公司。
【延伸閱讀】
本文摘自《為什麼有些人比較不會老？頂尖科學家破解老化的十四個祕密》／比爾．吉福德（（Outside Magazine）特約編輯）／一起來出
他訂閱一批健康相關的雜誌與報刊，包括《延長生命》（Life Extension）雜誌，裡面有很長的專題文章， 目的是兜售各式各樣的營養補給品，而該雜誌的出版商就是販賣這些營養補給品的公司。
【延伸閱讀】
- 醫學博士的黃金健步法，2個月啟動長壽基因
- 醫師：人人都可長壽呷百二！只要吃飯時這樣做
- 60歲醫生卻有張30歲的臉？每天照鏡子讓你長壽不老
- 父母越長壽，其子代死亡風險越低
- 長壽無病！日本百歲人瑞每天都做這5件事
本文摘自《為什麼有些人比較不會老？頂尖科學家破解老化的十四個祕密》／比爾．吉福德（（Outside Magazine）特約編輯）／一起來出
關鍵字：
繼續閱讀下一篇推薦文章