【早安健康／李鳳山師父（梅門一氣流行創辦人）】進入冬季，自然界許多生物開始隱藏起來，人類也理當如此，一切順著天意走。天要我們隱藏起來，如果還刻意拋頭露面，那就是不順天，不順天就易出問題。
「冬藏」就像動物冬眠一樣，完全沒有絲毫的外放。在這隱藏的月份，雖說不能完全外放，但也不能完全收起。秉持中庸之道，一來在行動保持隱藏收斂，再則繼續回顧回頭，才能相互輝映。
古人道：「春夏樂山，高處以養陽；秋冬居卑，深藏以養陰。因此而固本，匿之則壞其真，從之則疾不生。」懂得養生，在冬季收斂心性。一切順著來，盡人事聽天命，該停則停，有任何慾望，留待春天再來耕耘，如此方能銜接大地運作而生生不息。
「冬藏」就像動物冬眠一樣，完全沒有絲毫的外放。在這隱藏的月份，雖說不能完全外放，但也不能完全收起。秉持中庸之道，一來在行動保持隱藏收斂，再則繼續回顧回頭，才能相互輝映。
古人道：「春夏樂山，高處以養陽；秋冬居卑，深藏以養陰。因此而固本，匿之則壞其真，從之則疾不生。」懂得養生，在冬季收斂心性。一切順著來，盡人事聽天命，該停則停，有任何慾望，留待春天再來耕耘，如此方能銜接大地運作而生生不息。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
定靜安慮功法
靜坐，就是靜靜的坐著，只要遵循下面的方法即可。
坐前準備
穿著要寬鬆舒適，選擇通風良好的場所，應避免風直接吹到人體。
動作說明
Step1.選擇軟硬適中的椅子坐下來，背部不要靠著椅背。
靜坐，就是靜靜的坐著，只要遵循下面的方法即可。
坐前準備
穿著要寬鬆舒適，選擇通風良好的場所，應避免風直接吹到人體。
動作說明
Step1.選擇軟硬適中的椅子坐下來，背部不要靠著椅背。
Step2.身體中正，眼睛輕閉，雙手放鬆置於大腿上。
Step3.從頭到腳放輕鬆，調整呼吸，在吸吐之間讓自己穩定下來。
功效
「靜坐」可以讓身心穩定下來，紓解壓力，消除心情焦慮的感覺，同時可以提高意識，讓自己做起事情來專心集中，事半功倍。
【延伸閱讀】
Step3.從頭到腳放輕鬆，調整呼吸，在吸吐之間讓自己穩定下來。
功效
「靜坐」可以讓身心穩定下來，紓解壓力，消除心情焦慮的感覺，同時可以提高意識，讓自己做起事情來專心集中，事半功倍。
【延伸閱讀】
繼續閱讀下一篇推薦文章