陰道出血透露危險訊息！博士圖文詳解護子宮保健穴位

【早安健康／出色文化編輯小組、張維新審訂（廣州中醫藥大學醫學博士）】陰道出血

所謂的陰道出血，是指在非經期期間有出血現象，像是非排卵性出血、性行為後出血，或在內褲上出現淡褐色且帶有異味的分泌物等。

陰道出血有可能是陰道或子宮方面的問題

。

‧症狀原理‧

多數人的陰道或子宮異常出血，來自於壓力、睡眠不足、疲勞或過度節食等不良生活習慣，但也不能排除是子宮方面的病變，若有出血狀況，建議先就醫確認是否有相關疾病，若有則需依照醫囑使用藥物或治療。若是不良生活習慣或緊張、焦慮等因素，除了改善生活習慣、品質外，可以按壓相關穴位、反射區，必要時，也可以使用薰衣草或柑橘類的精油來降低壓力、安撫焦慮的心情。

穴位‧反射區的點穴‧刮痧按摩方式

〔1 隱白穴 〕

位置
隱白穴在腳大姆趾指甲內側轉彎處旁開0.1寸處。

方式
以點穴筆按壓隱白穴，壓時會有痠痛感。每次壓十下後，休息五秒鐘，再繼續按壓。三次為一組，每次按壓三組。

〔2 太衝穴 〕

位置
位於足背上，足背第一趾骨與第二趾骨的骨底結合部的前方凹陷處。

方式
以點穴筆按壓太衝穴，壓時會有脹痛感。每次壓十秒鐘後，休息五秒鐘，再繼續按壓。三次為一組，每次按壓三組。按壓太衝穴時，可用點穴筆輕微轉動，加強穴位感覺，以加強效果。

〔3 大敦穴 〕

位置
腳的大姆趾指甲外側轉彎處，開0.1寸處。

方式
以點穴筆按壓大敦穴，壓的力度以輕微痠脹感、微痛即可。每次壓十秒鐘後，休息五秒鐘，再繼續按壓。三次為一組，每次按壓三組。

〔4 子宮或前列腺反射區 〕

位置
子宮或前列腺反射區位於足內側反射區，在內側踝關節下方的部位。男性為前列腺反射區，女性為子宮反射區。

方式
以刮痧板輕輕刮子宮或前列腺反射區，若有問題時，會有明顯的脹痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

〔5 生殖腺反射區 〕

位置
生殖腺反射區位於足外側反射區，在雙腳跟骨外側。男性此區為睪丸反射區，女性為卵巢反射區。

方式
以刮痧板輕輕刮生殖腺反射區，以有輕微的痛感即可。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

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本文摘自《睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE！》／出色文化編輯小組、張維新審訂（廣州中醫藥大學醫學博士）／出色文化