若是花小錢買到摻雜人工化學香料的精油，不但沒有效果，而且還可能對身體有害。
該如何辨別精油品質的好壞？大多數人都認為只要寫著100%純精油就可以了。但得到美國認證香草藥師的香草藥師達人郭姿均認為，其實這只是最基本的要求，常見的精油認證不一定能保證品質，還是要從多方進行檢驗才能正確辨別。
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她在《天然排毒養生術 香草療癒魔法書》一書中提到以下6種辨別方法：
1.是否有GC/MS檢驗報告
GC/MS（氣相質譜分析）圖表，是用來證明精油當中的芳香分子成分及比例的分析報告。可分析出其中是否摻有塑化劑、化學溶劑等化學成份。有些業者在精油來台後加入塑化劑或香精以延長保鮮期，或是加入化學溶劑稀釋精油來降低成本。因此GC/MS檢驗報告雖不是「純（好）精油」的唯一標準，卻是不可或缺的重要參考指標。
2.從瓶身材質初步判別
3.以試香紙判斷
光靠嗅覺很難辨別真偽，且單瓶時不容易判斷好壞。因此可以請業者滴在聞香紙上，帶回家後比較不同業者的氣味，若有分析報告也能夠做為參考。
4.標示越清楚越好
精油的俗名及學名應清楚標示，學名辨認對一般消費者比較困難，但卻是芳療師非常重視的必要標示。品種標示得愈細愈專業。許多植物都有很多的品種，每一種的功效都不同。例如薰衣草就分醒目薰衣草、高地薰衣草等。另外，好的精油通常會如實告知精油產地、栽種及生產方式。
5.真正純精油可完全揮發
真正純精油會隨著溫度及濕度而揮發。可試滴1滴純精油在白紙上，約5~10小時就會完全揮發，或只留下極小的漬痕。經由植物油稀釋的精油則不會完全揮發，只會在白紙上留下明顯的油漬。
6.不同種類精油售價不一樣
不同植物的萃取量、栽種難易度都不同，因此若店家標榜每一種精油價格都一樣，則極可能不是品質良好的精油。
資料來源：《天然排毒養生術 香草療癒魔法書》
作者：郭姿均
出版社：天下康健