【早安健康／吳旻珊報導】連放四天的228假期即將到來，高公局預估東部地區將湧入大量車潮，行車時間將飆升到平常的七倍，要是在車流中無法動彈時出現尿意，能趁機下車到路邊解決嗎？近日有民眾在仁水隧道塞車時，目擊到兩名女子緊急跑下車，原以為是有意外發生，沒想到其中一人竟直接脫下褲子小解，另一人則拿著外套遮擋。然而，隨地便溺其時是違法的，最多可判6千元罰款！
開長途車往往得面對「尿急怎麼辦」的問題，有些人會想說停在路肩上個廁所、趁塞車和等紅燈時下車方便也無妨，也有一種狀況是帶著小朋友排隊等公廁時，怕孩子忍得不舒服，便帶到一旁的草叢上廁所，但這些隨地便溺的行為都屬於環境汙染，可依《廢棄物清理法》開罰1,200至6,000元，臨時路邊停車也會以《道路交通管理處罰條例》處300到600元罰款。
隨地大小便＝環境污染！公路總局：塞車時內急，可靠1通電話解決問題
開長途車往往得面對「尿急怎麼辦」的問題，有些人會想說停在路肩上個廁所、趁塞車和等紅燈時下車方便也無妨，也有一種狀況是帶著小朋友排隊等公廁時，怕孩子忍得不舒服，便帶到一旁的草叢上廁所，但這些隨地便溺的行為都屬於環境汙染，可依《廢棄物清理法》開罰1,200至6,000元，臨時路邊停車也會以《道路交通管理處罰條例》處300到600元罰款。
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那要是在省道或隧道裡卡在車陣中又尿急，該怎麼解決呢？公路總局交管中心主任陳國正建議，民眾可打電話至行控中心，並告知事故處理小組目前的狀況，不久後便會有專人帶你前往最近的廁所，結束後也會將你送回車上，不需要冒著生命風險下車便溺。
除了「塞車時想上廁所」令人困擾外，抵達目的地後找廁所更是一場硬仗！由於人生地不熟而找不到公廁、許多超商也不開放廁所外借，這時候可以怎麼做呢？我們可以下載環保署推出的「環境即時通」APP（→iOS點我、Andriod點我），只要三步驟就能找到距離你最近的公共廁所，還能依照顏色判斷是否有提供親子、無障礙及性別友善廁所，操作起來相當簡單易懂。
如果是對公共廁所有衛生疑慮，或是習慣在家／住宿地上廁所的朋友，要是離目的地還有一點距離，則可以試試看控制膀胱，靠小小的運動來進行短時間的憋尿。根據馬偕醫院泌尿科兼任主治醫師林文州的說法，尿急時可以像是突然暫停排尿一樣，縮緊肛門或會陰，並且在心中默數5秒後放鬆，反覆進行便可以緩和尿意。
不過，書田診所泌尿科主任殷約翰也提醒，憋尿這件事情對於人體影響頗大，男性可能會因此出現解尿困難，女性更會因為細菌滋生，誘發尿道炎或膀胱炎等問題，建議出門在外，最好還是先上廁所再上路，同時行車途中也不要一直灌水，才有機會避免想上廁所造成的種種問題！
參考資料:
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出門在外去哪找廁所？3步驟APP幫你導航，必須憋尿時可做1運動應急
除了「塞車時想上廁所」令人困擾外，抵達目的地後找廁所更是一場硬仗！由於人生地不熟而找不到公廁、許多超商也不開放廁所外借，這時候可以怎麼做呢？我們可以下載環保署推出的「環境即時通」APP（→iOS點我、Andriod點我），只要三步驟就能找到距離你最近的公共廁所，還能依照顏色判斷是否有提供親子、無障礙及性別友善廁所，操作起來相當簡單易懂。
- 進入「環境即時通」APP後，點選下方列表的「地圖顯示」
- 點開左下角的箭頭，選擇「公共廁所」選項
- 放大地圖，即可檢視距離自己最近的公共廁所
如果是對公共廁所有衛生疑慮，或是習慣在家／住宿地上廁所的朋友，要是離目的地還有一點距離，則可以試試看控制膀胱，靠小小的運動來進行短時間的憋尿。根據馬偕醫院泌尿科兼任主治醫師林文州的說法，尿急時可以像是突然暫停排尿一樣，縮緊肛門或會陰，並且在心中默數5秒後放鬆，反覆進行便可以緩和尿意。
不過，書田診所泌尿科主任殷約翰也提醒，憋尿這件事情對於人體影響頗大，男性可能會因此出現解尿困難，女性更會因為細菌滋生，誘發尿道炎或膀胱炎等問題，建議出門在外，最好還是先上廁所再上路，同時行車途中也不要一直灌水，才有機會避免想上廁所造成的種種問題！
參考資料:
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