吃得精緻卻動得少，使得現代人容易有三高問題，還會加劇動脈硬化，讓心血管疾病、中風等發生率增加！一位住在彰化的女子就因為不幸中風，出現半側偏癱的情況，為了幫助復原，開始向氣功專家彥寬老師學習氣功，起初她只能用一隻手跟著練，神奇的是，短短練不到兩個星期的時間，她原本癱瘓的手也能跟著動起來了，甚至返鄉後還能騎機車出門，臉色也從一開始的臘黃暗沈變得容光煥發！
彥寬老師分享，關鍵就在於氣功運動可以幫助氣血循環，天天5分鐘「周天顫(ㄔㄢˋ)掌」養生功法，可以幫助血管慢慢恢復、保持彈性，讓心臟的血流更順暢！
血管Q彈人不老！「周天顫掌」暢通經絡，神奇功效解密
血管是人體最重要的養分通道，而血管的彈性與心臟的跳動是相輔相成的，除了調節心血系統外，更負責神經與思考活動的大腦功能、中樞神經系統功能，以及調節身體溫度。
彥寬老師介紹起「周天顫掌」的功效，原來所謂顫掌是崑崙派的鎮山之寶「大雁功」的手勢之一，當手掌在腦部受損的一側顫動時，會產生一個能量的振幅。
顫掌的手形可是一門大學問，可以快速地把手上的六條經絡「顫動」起來，這六條經絡包括手心的「三陰經」以及手背上的「三陽經」。當我們開始做顫掌運動，將手伸直時，經絡就會變得流暢；將手收近身體的時候，經絡就會伸展、收縮，讓穴道也跟著變通順！而中指的心包經主要掌管血管的彈性以及血液循環，因此，藉由手掌的顫動，能幫助經絡暢通，血管也能慢慢恢復彈性！
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三陰經：
從大拇指開始是肺經，中指有心包經，小拇指則有心經 -
三陽經：
食指為大腸經，無名指為三焦經，以及小拇指的小腸經
彥寬老師說，如同他遇到的案例，就算一開始只能用一隻手練氣功，但每天都透過顫掌運動在患部做震動，每當氣通了一點、血管也恢復一點，循序漸進之下，所幸患者半癱的狀況慢慢恢復！
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【養心防中風功法示範：周天顫掌】
周天顫掌5步驟：
1.首先將左腳往前站一步，雙手向上舉起做顫掌。
2.「做顫掌時，是是手掌動就好？還是手肘、手臂發力呢？」由於我們的手掌、手腕、手肘、肩膀以及軀幹都是相連的，因此當手掌在做顫掌時，要將手腕放鬆，讓手掌的顫動帶動手肘及肩膀。
3. 將手打直從下往上、並從前往後，不停地顫動，當手抬起時，腋下打開，讓經絡暢通！
4.將手臂舉到最上方，伸展整個身體，讓經絡跟著向上伸展，陽氣也能一路通到頭頂；接著，將手臂從頭頂落下來，並將手肘彎曲，身體跟著往下蜷縮，讓氣延伸到腳底。
5.最後，兩手慢慢在身體周圍劃圓，會發現手中是有氣的，感到麻、熱、脹，這也代表氣有在循迴，同時也促進血液循環！
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