你的魚油有”吃對”嗎？醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！

魚油保健４關鍵，吃對魚油營養吸收高３倍！

市面上各種品牌魚油有些強調高濃度、有些主推特定型態，到底怎麼補充才能最有效攝取魚油營養？別被廠商話術牽著走，魚油保健只要掌握4關鍵，一次告訴你！

你懂魚油健康平衡？從生活習慣神解析最適合你的理想Omega-3比例

近代醫學研究紛紛證實，EPA是促進新陳代謝的重要角色，可幫助調節胰島素抗性，保護心血管系統，加速膽固醇代謝順暢。至於DHA則是守護眼睛、腦部發育的關鍵基底營養。

如何挑選魚油？重點在製程與原料來源，了解後才能安心吃下肚！

Omega-3脂肪酸的豐富價值眾所皆知，不只可以預防心血管疾病、降低膽固醇、降血壓等，還能抗發炎、防失智、加強眼睛保健，然而Omega-3脂肪酸無法由人體製造。

油少吃就對了嗎？醫師：不能不吃油，攝取好油脂更重要

魚油好處多多！護心顧腦抗發炎多種功效，挑選必知魚油含量怎麼看？

魚油雖然是單一保健產品，但事實上本身就是複合成份，包含了從魚的脂肪中取得的各種油脂，必須由飲食中取得。

魚油＝魚肝油嗎？營養師解惑：天然抗發炎好食是它！

目前醫學研究已經證實 Omega 3 具有許多好處，像是天然的抗發炎能力、保護人體神經細胞和幫助腦部神經，增強智力的發展。