膽固醇越低越好？錯了！壞膽固醇也有好人，4秘訣剷除「血管卡油」真兇

壞膽固醇會讓造成血管阻塞、增加心肌梗塞風險，不少民眾聞之色變。不過醫師說，其實壞膽固醇也有好人！透過4秘訣，把「血管卡油」真兇剷除掉，才是維持心血管健康的關鍵！

哈佛博士生挑戰1個月吃720顆蛋！雞蛋怎麼吃才不會膽固醇過高？

很多人都對雞蛋抱有增加膽固醇的迷思，哈佛博士生想確認雞蛋的膽固醇是否真的對身體有害，拿自己身體做實驗，一個月吃了720顆雞蛋，沒想到竟壞膽固醇竟反而降了18％！

膽固醇高別再怪雞蛋、海鮮！血管堵塞「真兇」是它 4大刮油食物告訴你

41歲無菸酒健身男突心跳停險猝死！醫一查：3動脈血管全堵塞

不菸、不酒，無高血壓、糖尿病，且有運動習慣的民眾竟突然沒有心跳，是怎麼回事？醫師分享案例，有41歲男子在健身房險猝死，送醫發現心臟三條動脈阻塞，原因是膽固醇過高

代謝症候群5大警戒數字，糖尿病風險暴增6倍！醫師3招教你自救

「代謝症候群」其實是指一連串的心血管疾病危險因子集合，使一個人發生心臟病、中風跟糖尿病的機率提升。不及早治療代謝症候群將可能成為慢性病病人，可千萬不能大意。

有運動膽固醇還是高？醫師說一招降壞膽固醇比你慢跑還有用

膽固醇主要跟飲食還是有關，單靠運動效果有限，八成膽固醇是肝臟自行合成！飲食應避開「動物性飽和脂肪酸」的食物，是促使肝臟生合成膽固醇的原料。

心肌梗塞如土石流！2招降壞膽固醇做水土保持，血管暢通不堵塞！

曾有統計指出，24度以下，只要每下降1度，台北民眾因心肌梗塞住院的比率將上升2.6％，而高雄民眾，則會上升4％。來看看如何透過顧好膽固醇預防「土石流」吧！

膽固醇過高埋下心臟病未爆彈，但這種油竟讓壞膽固醇2週降10％

飲食習慣不良是造成血液中低密度膽固醇過多的主因，若壞膽固醇過多，會黏附在血管壁形成斑塊，不僅會使血管發炎，還會使動脈變窄、血壓變高，甚至引發心臟病、中風風險。

膽固醇過高讓血管報銷，好食降膽固醇

低密度脂蛋白，被稱為「壞」的膽固醇，所以愈低愈好。低密度膽固醇因黏稠、流動性慢，會累積黏附在血管壁上而造成血管硬化現象。

牛奶不會害你膽固醇飆高！研究：能降14％心血管疾病風險

近期又一研究指出，飲用牛奶可以幫助降低罹患心血管疾病14％風險。