入冬補陽氣改善水腫發胖、手腳冰冷！中醫提點3招這樣補更抗老

一到冬天，想到的就是來碗熱湯溫暖身子，自古以來，民間就有各種藥膳食補如：羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，補的不只是嘴饞，而是藉由食補來補足陽氣，養精蓄銳為來年做好準備。

手腳冰冷到要穿襪子睡覺？3種活血暖和對策看你適合哪一型

⼿腳冰冷不知不覺已成為⾨診的常⾒症狀，⽽根據研究，這類族群⼜在⼥⽣、ＢＭＩ較低的⼈群中較為常⾒。到底為什麼會⼿腳冰冷呢？要怎麼去做改善及治療呢？

春天養肝健脾2穴位＋清肝茶飲！排出冬天積出的寒氣，整年不生病

春天是身體陽氣升發的時機，這時節的血液循環和各種激素分泌增強，如同冬眠的種子，逐漸發芽，所以培養陽氣得從春天做起。

排不掉的毒會變癌症火源！排寒溼不生病5大招撲滅發炎

寒氣是萬病之源，寒會造成血液循環不良、缺氧，營養物質無法送達細胞，體內毒素無法排出體外而累積過多，身體長期發炎導致細胞突變─就是癌細胞。

夏天養心首選紅色雙寶，泡二紅茶養心氣

養好氣、減少流汗耗損的心氣，就是預防疲勞的最佳方法。紅為火，入心，補氣血，大部分紅色食物具有益氣補血的功效。所以，要養心，紅色食物最適合。

女醫師教你老得慢！提肛體操抗宮寒、暖宮穴位原來在手上

五臟，指的是肝、心、脾、肺、腎。如果五臟不健康，身體一定會有影響。但是女性還有一個特別重要的器官：子宮。子宮是女人的第二張臉，在女性一生中的作用，不亞於其五臟。

老得快的人都有這通病！養陽氣從肝入手，2穴位是全身的排汙口

女人身體裡的毒素太多了，只有把毒排乾淨，女人的身體才會變得清爽，皮膚才會更光滑紅潤。

陽過剩、氣不足，吐舌一看便知！從舌苔、舌形顏色看五臟健康

舌診是診察舌頭的形狀與顏色、舌苔的形成方式與狀態，以掌握全身狀態的診察法，雖然被歸類在望診裡，卻是診斷病態的重要依據，所以實際在診斷時，都會在問診後進行舌診。

舌頭上頂減輕內臟負擔、不易受傷！中醫師：養陽必練「三膈」

濕寒體質讓你水腫虛胖？夏天養陽氣，加速水循環更快排毒！

肥胖竟是因為體內的「陽氣不足、陰氣太重」而造成的，根據老中醫李多年中醫經驗，歸納出現代人如何損害身體內的陽氣，因此許多疾病都應該從「陽氣」去入手治療。