懷孕還能減肥嗎？中醫師教你4體質這樣控制孕期體重、養胎不養肉

懷孕期間不建議減重，但會建議依照體質調理控制體重增加的速度，達到養胎不養肉的效果。而準媽媽孕期的體重該增加多少也是一門學問。

強健髮根、清爽無味！學中醫洗頭必備4個萬能秘招

冬令進補天王竟成「3大上火聖品」！5種人別踩地雷

吃薑母鴨等火鍋進補容易上火。有青春痘、喉嚨發炎等情況的人不宜進補太過。中醫師建議吃薑母鴨、羊肉爐等易上火食品時多吃菜、多補充水分，才不會冒青春痘等上火情形。

拇指好痛只能貼藥布？中醫師多教你3穴位舒緩媽媽手症狀

媽媽手是因為「伸姆短肌」和「外展姆長肌」肌腱發炎的結果。治療媽媽手最好的方式是休息，但媽媽操勞往往沒法好好休息，這時可用穴道、護具保護等方式來減輕症狀。

手臂痠痛緊繃？隨時按2實用穴位，手臂麻痛一掃而空

廚師、家庭主婦、木工，水電師傅等需要長時間抓握或搬重物的人，前臂時常緊張。中醫師教大家用郄門、少海兩穴緩解前臂的不適。另外，善用護具也是保養前臂的重點。