膝蓋前後內外痛，傷的部位不一樣！浮腫、卡住、喀喀響都是膝蓋在求救

平時明明好好的，但在做特定動作的時候，膝蓋卻像被什麼東西卡住一樣，動起來非常痛。這種被稱為鎖住（卡住）現象，這是因為破裂的軟骨板夾在關節之間或者軟骨碎片在關節內

90歲膝蓋不痛、關節回春！不吃藥不打針逆轉退化性關節炎

更年期後全身痠、關節痛？中醫2招強骨練腿防膝痛

現代生活的快節奏直接導致女性心理壓力過大，已經使一些女性提早出現隱性更年期的症狀，特別是過了40歲後月經量突然變少，或是月經往後延甚至兩3個月才來一次，這時常常

張嘴卡卡又痛是顳顎關節障礙嗎？懶人包4招圖解教學助改善！

小希最近工作壓力大，在辦公室一待就是12個小時，導致作息不正常，晚上睡不好還會磨牙。這天小希吃完一整包堅果後發現張開跟閉合嘴巴都卡卡痛痛而且有喀喀聲

更年期後得「板機指」與荷爾蒙有關！一招握拳再放開改善70％症狀

女性到了更年期，受到荷爾蒙的變化，開始有了一些問題產生，板機指就是其一，日本整形外科專業醫師推薦簡單方法，伸展手掌再握拳就可能讓肌腱變柔軟，幫助改善板機指問題

活到老玩到老！無論人生或行動，補對養分讓中年後更靈活

保捷錠內含促進膠原蛋白形成的維生素C，白蘭氏也貼心地以鋁箔包裝，避免受潮氧化。而且一日只要小小一錠，很好吞食，可以有效補充加倍有感，是現代人最方便補充良品！

髕骨軟骨炎：年輕人也會關節退化！多吃4種食物防發炎

千萬別以為自己還年輕，碰不到膝蓋發炎問題。事實上，現代人因生活與工作型態久坐，膝蓋即使保持不動，也會發炎疼痛，應定時站立活動身體，且可多攝取防發炎好食物。

髕骨軟骨炎：別因年輕而疏忽，久坐易導致膝關節退化

千萬別以為自己還年輕，碰不到膝蓋發炎問題。事實上，現代人因生活與工作型態久坐，膝蓋即使保持不動，也會發炎疼痛，應定時站立活動身體，避免長時間維持相同動作。