小腿水腫、浮腳筋＝靜脈曲張恐血管堵塞？醫師教你4種下肢症狀自我檢測！

水喝不夠增心肌梗塞死亡率！捏捏手指測警訊，5前兆「頭暈頭痛」也中

你今天喝水了嗎？現代人愛喝咖啡提神，喝水反而容易被忽略，許多人甚至經常處於脫水的狀態而不自知。人體水分不足除了讓血液循環變差，中風、心臟病的風險也會跟著增加。

糖尿病常腳抽筋？醫師這招5秒緩解！睡前敲敲腳底板活化內臟可預防

糖尿病會導致許多身體上的不適，其中小腿抽筋，還會造成睡眠品質下降，當發生時，醫師建議可以採取簡單的方法進行伸展、舒緩不適，並注意維持肝臟健康。

馬鈴薯「有B有C」還能穩血壓、防抽筋！醫師教你吃對4大功效

說到馬鈴薯，許多人或許會馬上聯想到炸薯條、薯餅、洋芋片等製品，但除了這些高油飲食外，馬鈴薯本身其實含有豐富的營養成分，更有著「大地的蘋果」之美稱。

腳抽筋檢查動脈竟阻塞50％！醫提醒足部5徵兆是動脈硬化警訊

有患者連續數個月腳抽筋，吃鈣片、喝運動飲料、穿長褲睡覺都不見改善。檢查後才發現，壞膽固醇竟高達195，這才知道原來抽筋是高血脂久了，動脈阻塞40～50％的表現

半夜腿抽筋好痛苦！天天睡前三撇步，60歲婦人終於喚回一覺好眠

年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜間腿抽筋情形更加頻繁，王阿姨擔心身體出了問題

天冷腳抽筋怎麼辦？中醫「抽筋急救法」按對穴道5秒見效

因為天氣變化大、氣溫低，秋冬是抽筋的好發季節，若是沒有做好保暖，半夜更是會影響睡眠品質。而對於突如其來的抽筋，醫師建議只要抓對穴道，就能在5秒輕鬆解決。

天冷常腳抽筋，3個急救穴位舒緩！中醫私房足浴方避免反覆抽筋

相信許多民眾都有晚上睡到一半忽然腿部抽筋的經驗，一時半刻的動彈不得及疼痛實在令人痛苦萬分。患者發生抽筋第一時間就會想自己身體是不是缺鈣，其實不然，造成抽筋的原因

睡覺腳抽筋原來是4原因！醫教1撇步速效舒緩、6食物補鈣鎂防抽筋

睡覺時突然腳抽筋，劇烈疼痛讓人從夢中醒來，若發生頻率過高，影響到睡眠品質就要特別留意！

半夜小腿抽筋怎麼辦？必按3個活血穴位，緊急時刻緩解抽筋疼痛！

晚上抽筋總讓人很難睡好、溫差大，小腿容易抽筋，一醒來就難以再入睡。該怎麼快速緩解抽筋？3個對改善抽筋有用的穴位，有助活血、幫助緩解抽筋！