膀胱經、腎經不通，頭暈浮腫常生病！4個穴道疏通經絡固腎氣

早睡不熬夜就是善待腎陰的方式，不要以為補眠就是可以將流失的腎陰補回來；每個臟腑都有自己的運作與修復時間，在對的時間睡覺，是非常必要的。

鍛鍊骨盆底肌、按摩2大腎經穴道！頻尿、尿急不來煩

民眾可練習在規律時間解尿、鍛鍊骨盆底肌群、避免晚上飲水外等，少吃寒涼性食物或佐以辛溫的調味料，按摩腎經穴道如足心的湧泉穴、或是內側腳踝後方的太谿穴

胸口悶可能是腎經受傷！中醫3招通經絡、養足腎氣養好命

養腎補氣要打通腎經！4招腎經絡瑜珈清掉負面情緒、幫助一夜好眠

悲傷與憂鬱等負面情緒常隨著心情起伏而囤積在心裡，累積整天的疲倦與沉重心情會在入夜之後還殘留在體內，此時不妨嘗試舒眠瑜伽，幫助緩解負面情緒，迎接新的一天來臨。

圖解2個強免疫穴位讓感冒退散！循環一好連腰痛都改善

擁有健康正常的免疫力是預防疾病的一大關鍵，日本針灸按摩院院長推薦按摩2處穴道：「俞府」、「風池」，能幫助提高血液循環，具備預防感冒、舒緩感冒、提高免疫力等效果！

居家蒸鼻舒緩鼻塞、改善過敏性鼻炎！中醫師公開材料步驟說明

改善鼻息肉首先就是要去除體內的風邪，所謂的風邪指的就是不穩定的天氣與過敏原，特別是台灣的氣候潮濕空汙嚴重，中醫治法主要以祛風清熱除濕來治標緩解症狀。

養腎就是養好命！按摩小腿腎經，調理掉髮耳鳴等初老症

「腎經」與成長、發育與生殖等生命活動相關，是反映能量狀態的重要經絡。因此，這個區域缺乏彈力的人大多是虛弱的人，即使活力不錯的人，在疲倦時按壓這區域也容易感到疼痛

腎經的起點在腳底！下午這時辰敲腎經，暢通經絡助排廢

中醫養生講究順應四時，因為四時陰陽之氣的變化，是萬物生長的根本。所以，要達到事半功倍的養生方法，成功順利的青春逆轉「腎」，就要懂得順應四時的養生。

秋冬過敏頻發？跟著中醫敲腎經5分鐘減緩過敏氣喘

沙塵暴襲台讓氣喘者發病的機會大大增加，氣喘有猝死危險，但被誘發時一時沒有氣喘藥怎麼辦？中醫師教氣喘患者如何自救。

流汗能增加免疫力30％！腿上紅紋地圖是6條經絡的健檢報告

自從我發現蒸腳方式以後，都要求這七、八年來治療的病人一定要蒸腳，因為它比快走容易做到，容易流汗。而且我發現，不單單只有流汗，甚至微循環重建的狀況都比想像中的快。