膝蓋痛故意「蹲蹲看」好了沒？醫示警：反而刺激發炎、復原更慢！

受傷後總想測試好了沒？醫師解析，急性期讓患處休息非常重要，能保護患處、限制動作及減少負荷。若不斷刻意引發疼痛、拉扯患處，反而恐引起發炎、阻礙復原！

甩手功甩到肩膀長小石頭痛翻！肌腱鈣化冰敷還熱敷？怎麼治療最好？

每天甩手100下當作保健功，肩膀痛以為是五十肩，結果增加甩手次數後，更加痛到不得了！醫生說是「鈣化性肌腱炎」，就是肌腱裡面像卡了小石頭，當然會痛阿！

下樓梯膝蓋痛、膝蓋內側痛？5種人要注意是鵝掌肌腱炎！

鵝掌肌腱是「縫匠肌」、「股薄肌」和「半腱肌」三塊膝蓋彎曲肌肉的肌腱統稱，因為三條肌腱並排在一起有如「鵝掌」一般而得名，健康的鵝掌肌腱可以保護膝關節...

手舉不起來⋯治療五十肩只能開刀？必知2方案拯救肩痛沾黏

五十肩在醫學上的正式名稱為粘黏性肩關節炎，一般來說我們的肩關節外包覆了一層關節囊與旋轉肌群，可以視為一個封閉的空間，而關節囊上的發炎與纖維化增厚就稱粘黏性關節炎

解救網球肘、高爾夫球肘！遠離慢性肌腱炎2招伸展比護具可靠

板機指卡卡又腫痛！懶人包看板機指自我測試與治療方法

板機指正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」最常發生在大拇指、中指、無名指。手指過度使用，造成肌腱及劍鞘發炎、腫大，無法通過滑車韌帶，尾端指節無法完全伸直

40歲得退化性關節炎？這種膝蓋痛要小心鵝掌肌腱炎

鵝掌肌腱炎是內側膝關節疼痛的原因之一，常見於路跑選手及自行車車友，因膝關節彎屈次數過多加上小腿內旋次數過多，這兩種因素將會導致鵝足肌腱過度使用，促使滑囊發炎。

彭佳慧「肌腱瘤」腿麻急就醫！腱鞘囊腫有4族群最常復發

向來鮮少提起私人狀況的彭佳慧，主動表示最近在膝蓋處發現異樣突起物，還伴隨腿麻症狀，為了避免自己嚇自己或惡化的可能性，她到醫院檢查並確診為「腱鞘囊腫」。

更年期後得「板機指」與荷爾蒙有關！一招握拳再放開改善70％症狀

女性到了更年期，受到荷爾蒙的變化，開始有了一些問題產生，板機指就是其一，日本整形外科專業醫師推薦簡單方法，伸展手掌再握拳就可能讓肌腱變柔軟，幫助改善板機指問題

一表秒懂骨鬆和關節退化差在哪！先看痛不痛，4個蛛絲馬跡也能看出來

其實骨質疏鬆症在骨折前沒有症狀也不會痛。許多人因為痠痛前來就診，要求做骨質密度檢查，這是一個美麗的錯誤。但也有不少人因為這樣，意外檢查出自己有骨質疏鬆症。