肌少型肥胖相關健康好文，共3篇｜早安健康

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顛覆！健康「微胖」活更久、留住肌肉防骨鬆！維持長壽身材3關鍵

顛覆！健康「微胖」活更久、留住肌肉防骨鬆！維持長壽身材3關鍵「瘦」一定好嗎？受到審美觀的影響，以及肥胖有害健康的觀念，一般人普遍會希望自己盡量維持纖細的體態，但對於年長者而言，體重過低卻可能導致肌肉流失及骨質疏鬆的風險。

2024-05-10

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沒肌肉剩滿滿油花…比肥胖更可怕的肌少型肥胖！醫師教2招逆轉

沒肌肉剩滿滿油花…比肥胖更可怕的肌少型肥胖！醫師教2招逆轉「肌少型」的肥胖，因為體脂肪高、肌肉量低，尤其隨著年齡增加，對於日常生活的風險也會逐漸提升。除了注意飲食，韓國醫師表示，民眾也應該藉由適度與適當的運動來預防。

2023-09-26

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吳淡如體脂近34％成泡芙人！減重更要降體脂，飲食、運動8重點筆記

吳淡如體脂近34％成泡芙人！減重更要降體脂，飲食、運動8重點筆記知名作家吳淡如近期在臉書分享，自己的BMI不到22，而且幾乎每天都有運動，前陣子使用體脂計時，才發現自己的體脂率竟然高達34%！吳淡如花一個月就減了2.7公斤！

2022-12-16

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