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蔡依林減肥、消水腫3招公開！ 早餐暖胃1秘訣，吃飽也能燃脂不挨餓
今年37歲的蔡依林，身材及臉蛋依然保持良好，飲食秘訣就是每餐必吃肉，均衡飲食；早上只吃熱食，極少碰冰飲、生冷食物；再加上每日大量喝水。
2024-07-19
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紅棗籽不要丟！煮成抗過敏通鼻茶，增強抵抗力還是助眠聖品！
「秋老虎」來襲，劇烈的天氣變化不只讓身體健康容易受到影響，心情也會更容易憂鬱，在這樣的季節，韓國中醫師也建議可以嘗試喝紅棗茶，只要每天兩杯就能感覺到變化。
2024-06-12
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研究證實森林浴能改善失眠！不爬山能做的「森林癒」還有6個方案
失眠是更年期女性經常遇到的問題，但韓國最近的研究發現，只要透過森林浴，就能有效降低因為壓力產生的荷爾蒙，進而改善失眠問題。
2024-05-01
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天冷喝冰水小心飆血壓！秋冬改用溫水刷牙保護牙齒兼顧心血管
進入秋冬，天氣漸涼，不過就算氣溫再低，還是有人喜歡喝冰的飲料。但專家也提醒，這樣不只可能傷害牙齒，還會增加高血壓風險。
2023-10-18
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冷底的人要少吃西瓜？小祕訣化解西瓜的寒性還幫助減肥
好處多多的西瓜，卻因為性質偏冷，容易讓體質較冷的民眾產生不適，讓許多人只能敬而遠之。對此，中醫師也建議可以搭配一樣藥材一起食用。
2023-09-03
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夏天是食物中毒高峰！達人：買生鮮食品裝袋1作法超NG，料理5守則保鮮食材
夏天悶熱潮濕，空氣中含有大量水氣容易孳生細菌，一不小心就會引發食物中毒。買菜注意保冷和裝袋順序有助防止食物滋生細菌，玻璃器皿要煮沸消毒，料理時也要注意5件事。
2023-06-30
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早餐吃錯有礙新陳代謝！早上熱熱吃3食材更易瘦
【早安健康】新陳代謝與我們的健康息息相關，早餐的主要任務就是啟動一天身體的新陳代謝，著名外媒CNN排名了以下關於早餐的前四名錯誤與解決方式。 第一大錯誤：不吃早...
2021-09-17
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空腹喝咖啡傷胃、喝果汁又胃酸逆流？養胃飲品這樣喝暖得剛剛好
想讓胃部正常運作，重點在於改善血液循環。最簡單的作法，就是吃些溫熱食物。只要注意這個原則，胃部就能順利運作。
2021-02-10
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少了保護，就連熱水也致癌！醫師教3招避免「燙」出食道癌
寒冷的冬天，一杯熱飲或一碗熱湯總是讓人覺得特別享受，然而如果溫度太高，卻可能成為致癌原因。不只咖啡、茶類、湯，全部無法倖免，如果同時抽菸喝酒，罹癌風險更會倍增。
2021-01-08
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小黃瓜解熱排水腫！這招不怕小黃瓜「太涼」吃出病
吃膩了涼拌小黃瓜？日本藥膳專家更推薦了一種小黃瓜新吃法：煎小黃瓜，小黃瓜中的特定營養不但不容易流失，還能獲得生吃所沒有的健康效果！
2020-08-05
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