有這些症狀代表慢性中毒！環境毒素積癌毒，醫師教6招排毒祕技

清血養血一本通！養血清血，先護肝腎

不論是貧血等血液疾病，或是血液中毒素過多、必須元素過少，全身上下都會因此生病，因此我們不僅要關心血管是否柔軟有彈性、心臟是否健康有力，也要關心血液本身的品質。

缺鐵也與癌症、糖尿病、心衰竭有關！這樣吃利用率高6成

礦物質鐵對身體的重要性，不僅僅是一般人馬上想到的貧血，或是可能引發對葡萄糖的高度依賴，甚至造成掉髮、神經與心臟疾病、腦部認知功能受損，還可能提高致癌風險。

心悸、抽筋、無力感…都因電解質失衡！4大營養這樣補

血液循環輸送物質、維持體溫、酸鹼度平衡、電解質平衡、血液含氧量、血量平衡、水平衡、血糖與血脂濃度等，才能因應身體需求。

腿腳浮腫、鞋子變緊？踮踮腳、抬抬腿清血又消腫

血液需要與全各處器官、組織密切合作，例如心、肺、腦、腎、腸胃、肝、淋巴、骨骼等，才能因應身體各處發生的供需失調、疾病、病菌入侵，血液本身也依靠各種器官以保持健康

養肝、生血、清血的黃金時機！7步驟好睡就能養血

每晚十二時前就寢，有利於生長激素及褪黑激素的分泌，對於睡眠品質及達成睡眠的修復身體功能至為重要。

貧血暗藏大腸癌三期！養血吃蛋4招營養一滴不漏

劉博仁醫師轉述一位血液科醫師說，「台灣女性三成貧血，七成快要貧血」，雖然聽起來像是玩笑話，但背後代表的是身體既有狀況，又沒有好好重視的結果。