暗黑食物讓你又煩又累！醫列「12種靜心食材」身心大掃除才不顯老

從「吃」開始讓身心都更健康！推薦12種靜心食材，幫助減輕身體負擔，提升心靈的平靜與幸福感。

不用藥的自律神經平衡法！洛桑醫師：早晚一盆「甘露水」淨化負能量

不求不死，但求老後健康腿腳有力、事事能自理不求人。維護老年生活尊嚴的健康關鍵，就是「」！

冬天補腎改善白髮、排毒抗老！醫師眼中8款超優黑色食材必吃

腎是東方醫學裡廣義的腎系統，是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的那個「腎」。不光指你腰上那兩顆器官，而是藏精納氣、管你有沒有青春美麗的一整個系統。

一招活腦瑜伽釋放壓力！改善失眠、活化肺部、加強腦循環

站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠