高血壓不要吃太鹹就好？5種隱形高鈉殺手，吃了水腫發胖又傷心

每天吃飯你是否有在注意鈉含量呢？小心這「5」種食物可能讓你一餐就鈉含量超標！除了讓你吃了水腫又容易發胖可能還會吃出高血壓！

洗腎前一年幾乎都有1疾病！5種包餡食物成傷腎魔王：很多人當早餐吃

台灣有洗腎王國的惡名，專家指出，腎病前期雖無感，但洗腎患者多在洗腎前一年就罹患高血壓等疾病，超常吃的小吃、早餐更可能因為「澱粉包油」的特性，成為另類的傷腎魔王！

降低癌症罹患率、延緩飯後血糖飆升！全年都吃得到的1蔬菜超補鈣

青江菜料理簡單、外觀漂亮，更常被作為擺盤蔬菜。軟嫩的東坡肉有青江菜襯托顯得更加美味。專家指出，青江菜不僅鈣質超高，還是抗氧化高手，不僅助血管回春，還有抗癌功效！

戰勝胃潰瘍！名醫激瘦15kg三餐菜單！超狂水餃減肥法公開

包餡食物竟是「油上加油」！日營養專家公開「水餃減肥法」，一個月瘦八公斤

包餡食物美味又方便，是外食族的好夥伴，而且有肉、有菜、有澱粉，又多以蒸、水煮方式烹調，負擔似乎不大。不過營養師提醒，包餡食物其實是隱藏的熱量地雷！