越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇

小腹凸凸好難瘦！營養師李婉萍分享6種「腰瘦蔬菜」，不僅增加飽足感不再擔心吃不飽，同時還有排毒、增免疫力、抗癌等功效，CP值超級高！

冬天易胃痛、消化不良？9種食材自組冬日護胃隊！三道食譜補脾養胃抗虛寒

冬天常常讓人覺得是補補身體的大好時機，但也別忘了補更該先健脾養胃！「9種」食材和這「兩」道菜，從中醫角度帶你在冬天好好滋養身體。

65歲糖尿病瘦身5kg降三高！醫讚「食物界阿斯匹靈」這樣吃防血栓心梗

一名65歲三高且心臟血管堵塞患者需吃阿斯匹靈等藥物預防血栓。不過患者因藥物副作用苦不堪言，轉而吃黑木耳等原型食物後，不僅瘦5kg，連三高數值都有改善！

遠離洗腎不只是少鹽！醫點名10大護腎超級食物，冠軍3功效還降血壓血脂

台灣洗腎人口密度為世界第一！擔心「腎臟存款」到老不夠用嗎？腎臟科醫師洪永祥表示，吃對食物可以護腎，來看看10大護腎臟食物排行榜有哪些！

不只有地瓜葉能排毒、助肝運作，還有木耳、毛豆6大蔬菜是肝臟神隊友

一位病患透過蔬果療法縮小腫瘤的案例，分享國際期刊中介紹、可抑制癌細胞的蔬果，提供民眾參考，名單中諸多蔬果皆為日常可得，像大蒜、蘆筍、生薑、番茄和四季豆等。

喝白木耳補充膠原蛋白？搞錯了！營養師列16種食材教你吃

很多愛美的朋友都覺得白木耳，勾勾稠稠的好像充滿了膠原蛋白，喝一碗下肚都覺得皮膚膨潤了；但是其實白木耳當中，並沒有含有膠原蛋白的成份。膠原蛋白大部份的來源都是動物

BA.5來襲，疫情9月進入高峰？補D＋高纖守住免疫力，專家推薦2食材

新冠疫情仍可能出現反轉；再加上民眾習慣了高強度防疫措施，減少暴露於病毒中的機會，可能反倒讓自身抵抗力下降。這樣的狀況，也勾起了大眾對食物營養素的關注

血管清道夫是它！吳明珠中醫師：養心降膽固醇別錯過8種明星食材

不同顏色的食物對人體的不同的臟腑，有著相生相補的作用力。其中，多吃紅色的食物有助於養心，紅色食物能補血養心，促進血液循環，活血化瘀，去除心火，安養心神。

補鈣高手第一名竟是這種菜！台大名醫教你吃菜防骨鬆、遠離癌症高血壓

便祕是肝臟疲勞徵兆！5食材養肝益腎、降血壓，一碗飯吸飽精華！

壓力使現代人的肝機能容易變差，常便祕、眼睛 充血，眼睛不舒服，或是常感到疲勞，有暈眩感，就韓方醫學來看，這都是肝臟疲倦的表現。