「復胖」的搜尋結果
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過25歲連呼吸都會胖？醫公開瘦一輩子「三餐指南」50歲太太吃更多還瘦更快
怎麼過了25歲就這麼難「瘦」？到中年以後感覺呼吸都會變胖，醫師建議從「三餐控制」開始！找到正確的飲食方法，能瘦又不復胖！
2024-11-18
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女星為戲一年甩50kg疑復胖！醫教4件事減重不反彈、不吃藥繼續瘦
女星賈玲曾一年減重50kg，沒想到近日卻被拍下疑似復胖的照片，再度掀起討論。減重醫師指出，不復胖是減重的更大挑戰，最好日常要做4件事才能讓體重不反彈、繼續瘦。
2024-09-03
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嘴饞「上癮」？斷開大腦發胖連結，不復胖的關鍵是它！
為什麼想減肥卻老是失敗？吃太多的確是變胖的原因之一，即使明白減重應該管住嘴，但試過飲控的100種方法每次還是敗在嘴饞，不妨找出控制嘴饞的好方法...友華康纖芙
2024-07-31
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害你胖！這時間睡覺等同1個月多喝「65瓶可樂」！4方法逆轉威脅
許多人習慣在睡前多滑一下手機、不捨得關掉正在熱播的劇集，然而熬夜不僅影響隔天的精神，研究更發現，熬夜還會讓人變胖，熬夜一個月，增加的熱量更是等同於喝下65瓶可樂
2024-03-14
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蛋白質不足害食慾大開、每日多吃13％熱量！但3種NG蛋白質反增內臟脂肪
明明三餐都有吃，整天卻依然食慾大開吃不停，難怪想瘦都瘦不下來。如果曾有過這樣的經驗，很可能是蛋白質吃不夠！研究發現，少吃2％蛋白質，熱量攝取量會大增13％！
2024-01-29
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3週瘦3kg不挨餓不復胖！比斷食更輕鬆的「21天減肥法」一日減脂菜單
設計21天減脂計畫的意義原因在於，持續三周後，你開始會適應、逐漸養成良好的習慣，將三大原則融入生活，體態也有了明顯的改變，回過頭檢視成果，你會更加有信心。
2023-09-12
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低碳瘦身法月瘦6kg不復胖，2道「飯食」菜單熱量僅白飯33％！
我在擔任減重教練的時候，認為飲食習慣是減重最重要的部分。一般減肥成功後會復胖大多都跟這點有關。我來舉個例子吧！
2022-10-11
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瘦越快小心越快胖回去！一輩子不復胖的8個小技巧
「溜溜球現象」或許是減肥最大的敵人，韓國家醫科醫師建議民眾，可以藉由藉由把握八個重點，了解並應對溜溜球現象，讓減肥變得不那麼困難。
2024-08-23
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減肥最怕失控暴吃！控制飢餓對策一次掌握，不走復胖回頭路！
如何避免控制不了而功虧一簣？以下是人氣健身Youtuber Ashlee試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式，打敗暴食！
2022-01-28
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168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！
168斷食已經執行一個月卻失敗，可以有6種原因。168斷食期間，最怕的就是在可進食時失控亂吃，想要168斷食減肥成功，其實重點是攝取的食物健不健康與其熱量高低。
2023-06-11
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