千張相關健康好文，共3篇｜早安健康

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粽子也能高纖少油、熱量大砍60％！營養師教這樣「包粽」僅213大卡

粽子也能高纖少油、熱量大砍60％！營養師教這樣「包粽」僅213大卡花蓮慈濟醫院營養科團隊，設計高纖、低油、僅213大卡低熱量，且富含植物性蛋白質的千張皇帝粽，讓民眾在疫情嚴峻時節，居家DIY做粽子，吃得安全、健康又開心。

2022-06-03

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花椰菜飯、蒟蒻米適合減脂嗎？熱量只有白飯11％，5種減醣食材比一比

花椰菜飯、蒟蒻米適合減脂嗎？熱量只有白飯11％，5種減醣食材比一比近年來由於減醣風氣盛行，市面上陸續出現許多「減醣食材」，像是花椰米、蒟蒻米、千張餃子、櫛瓜麵、豆腐麵等，但這些食材適合減脂嗎？

2022-02-21

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擔心餃子澱粉多？營養師自製減醣千張燒賣最能增肌減脂

擔心餃子澱粉多？營養師自製減醣千張燒賣最能增肌減脂今天想跟大家介紹利用豆製品的一種－「千張」取代平常常見的各式麵皮，來降低澱粉來源（也是醣類）攝取量，既美味又非常容易製作，很適合想要控制一天醣量的朋友選擇。

2020-12-11

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