比走路更能燃燒熱量、改善三高！醫師解析「北歐式健走」2大好處

在所有人類的活動當中，行走可說是用於維持現有體能狀態的條件中，最基礎的必要條件。許多年長者，一生沒有運動習慣，但只要能夠走路，總還是多少有機會搆上「健康」

改善退化性關節炎！北歐式健走增肌強體力，關節退化慢一點

但其實退化性關節炎在還沒很嚴重時不一定要開刀，正確的運動方式是可能有助於關節恢復的，日本髖關節炎保守療法專業醫師推薦用「北歐式健走」，幫助預防改善退化性關節炎！

比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！「北歐式健走」跨一步動全身